吃素会瘦 - 减肥之家

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吃素会瘦吗？吃素减肥一段时间为什么还不瘦？

吃素会瘦吗？首先要了解减肥的原理，健康减肥一定是在科学膳食、均衡营养的前提下，使热量消耗大于热量摄入，进而达到减肥的目的。而选择吃素减肥，并不代表从饮食中获取的热量就低，往往因为突然减少了肉蛋类优质蛋白的供应，摄入更多的精细主食、脂肪，这种饮食方式反而更容易长胖。事实上...

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2019-05-03 • 减肥问答