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减肥好方法 减脂不减肌关键要吃够蛋白
有的人减了脂肪，瘦了下来，但是样子看起来病恹恹的，一点都不好看，这主要是因为他们身上没有好看的肌肉。减肥好方法不仅仅是减脂，还应维持较好的肌肉。如何减脂不减肌？关键在于要摄取足量的蛋白质！ -
从微胖到性感 你差这这几种减肥好方法
尽管网上大家都在宣称“微胖是最好的身材”，然而，微胖目前还没成为身材审美的主流。妹子们还在“瘦美”“性感”方向一路狂奔。那微胖的人要如何减肥？下面小编推荐几种减肥好方法。 -
适合27岁40岁人群的
过了二十五岁以后，身体的代谢在不断的变慢，再加上生活忙碌，每天可以分给运动的时间越来越少，肥胖开始找上门来，并且越来越胖。这次介绍一些针对于27岁-40岁人群的减肥方法。 -
水果减肥法，坚持一个月便可以快速减重20斤
不要让懒惰和欲望驱使着你肥胖的身体。淡定下来，用自己的毅力去战胜堆积一身的肥胖吧。只要有一颗减肥的恒心，一个月减掉20斤绝对是一件轻松的事情。 -
不限饮食的，三个月瘦20斤，一定不反弹
减肥并不是阶段性的少吃和多动，而是要将好的生活习惯和饮食习惯融入到生活中并且长期的发展下去，这样才能彻底的变瘦并且保持着苗条的身材和易瘦的体质。 -
红薯减肥法坚持一周至少可以减5斤
红薯含有大量的维生素、矿物质和食物纤维，对健康身体和减肥瘦身有着很大的帮助。一直以来红薯都是减肥瘦身的优质食物。虽然红薯的优点很多，但是单吃红薯并不能真正的变瘦，即使减肥初期瘦身效果好，最终也会反弹严 -
一个月内快速减脂的三个有效方法
减掉的体重有一多半是水分，剩下的还有粪便和废物，而脂肪只是其中的一小部分。所以减轻体重并不是真正的减肥。只有甩掉多余的脂肪，降低体脂率才是真正意义上的减肥瘦身。 -
水煮蛋减肥法，一个月瘦20斤
鸡蛋富含十几种氨基酸，既能给身体补充营养，还能提高身体的代谢和循环，对排毒消脂和健康身体有着非常大的帮助。另外鸡蛋中的蛋白质还能增强饱腹感和延长饱腹时间。 -
一周能瘦五斤的喝水减肥法
节食、运动和吃减肥餐等减肥方法，虽然可以在不同程度上减少体重，但是持续性很差，只要恢复以前的生活就会减肥反弹。所以想要长久的保持身材，还是要多去挑选一些可以长期持续，并且不用改变正常生活的方法。这样就 -
模特成功减肥的有效秘诀
模特界基本就是一个以瘦为美的社会，很少有大号模特能成功。要得到纤瘦的身材并不是天生的，各位时尚模特们都是通过减肥获得优美的身段。现在就公开模特能成功减肥的有效秘诀。 -
减肥达人的几点必瘦心得
夏天到了，看到橱窗里的漂亮衣服，心里痒痒起来了吧？可是身上的赘肉们却都争先恐后的跑出来，让人泄气。赶快开始新一轮的减肥运动吧。但是下定决心之后，常常会给自己找各种借口，结果总是半途而废。别气馁，不妨对 -
狂瘦8斤网友超强的减肥格言
网友MM自创的减肥格言，给减肥中的姐妹们提供动力和坚持下去的力量。减肥是和自己做斗争和欲望做斗争我们一起加油，把这场硬仗打赢，一起去实现最美丽的蜕变，从肥丑小鸭变成优雅美丽的天鹅。 -
胖姑娘变瘦的八条心得
高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤， 身高1.64，体重直达120斤，高中同学看到我时忍不住惊呼，上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过130斤的记录，但那时没心没肺的，从未打算过减肥，因此在大学
