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美食美眉的减肥秘籍
在餐馆吃饭如果不想愈吃愈胖,那是否懂得选择食物就十分重要了,所以要吃得又饱又不会堆积脂肪,点菜实在是一个关键时刻,个中窍门现在就向你一一道来! -
掌握厨房8个减肥秘籍 懒MM聪明享瘦
减肥过程中,厨房是一个至关重要的生活场所,厨房里藏有什么减肥秘籍呢?编辑给大家介绍8个厨房减肥秘籍,平日留意这些日常减肥方法,你会发现饮食减肥原来很简单哦。 -
舌尖上的中国 6款美味减肥食谱
《舌尖上的中国》播出后迅速风靡网络,才下舌尖,又上心头的不仅仅是美味更有温情。但是在美食的背后对于苦苦瘦身的吃货们可是极其的诱惑挑战,吃与不吃之间纠结着,别急,今天为大家带来舌尖上的减肥秘籍,健康减肥的美食不仅帮你解“馋嘴”之瘾,而且还可以减肥瘦身哦! -
7大美体妙招 塑造诱人曲线
跳箱、钻杆、跳山羊,这些是我们在学校里就做过的练习。现在,这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了,让枯燥的健身变得更时尚,也让热爱健身的你随时随地都能动两下。 -
12个夏季运动减肥秘籍 加快燃脂速度
夏季减肥是女人心头的大事,露肤季里,赘肉可是无处可躲39减肥编辑今天和朋友们分享12个夏季运动减肥秘籍,帮助你加快燃脂速度,瘦出好身材。 -
5个运动减肥秘籍 加速燃脂效率
对运动减肥而言,讲究一些小技巧,减肥效果就能事半功倍。比如说运动中途休息一下,喝咖啡提升运动效率,把握运动时长等,这些运动小技巧都能加速燃脂效率。 -
神奇辣椒牛奶减肥法 效果翻倍的减肥秘籍
辣椒牛奶减肥法听上去很猎奇,很难想象辣椒和牛奶一起喝的味道。但实际喝上去也不是很难接受,反而不觉得太辣,微微的辣味让人感觉仿佛是自己的脂肪正在燃烧,绝对是一个效果翻倍的减肥秘籍哦! -
三种体型的减肥加速秘籍
通过查看1500名东方人的遗传因子,得出的结果是75%人为苹果形、雪梨形、香蕉形这三种类型。雪梨形的女性比较多,苹果形的男性比较多。还有比较少的三种复合类型,分别是雪梨+苹果形、雪梨+香蕉形、苹果+香蕉形。<br><br> -
七大秋季减肥秘籍 赶走体内脂肪
怎样减肥呢?很多MM害怕秋膘,下面,39减肥编辑教你七大秋季减肥秘籍,帮你赶走体内脂肪,赶快看看吧。 -
21个减肥最快秘籍 立刻变苗条
春天来了,肉肉的身材怎么遮也是遮不住了,想减肥的MM马上看看下面的21个减肥最快秘籍吧,让你立刻变瘦,美美入春。 -
七个减肥最快秘籍 想不瘦都难
为什么有些人总是瘦不下来?因为你还没有掌握减肥最快秘籍。下面39减肥编辑分享7个减肥最快秘籍,只要你记住下面这7个减肥最快秘籍,你就一定可以瘦下来。 -
营养师推荐八大减肥最快秘籍
美国著名营养师乔伊·鲍尔在博客上撰文,介绍了8大减肥最快秘籍。想减肥的MM值得一看哦。 -
减肥最快秘籍 10招攻克赘肉
赘肉横生怎么办?赶紧试试下面10个最快减肥秘籍吧,帮你攻克赘肉大关,让你这个春夏苗条又性感。 -
减肥秘籍 调整饮食顺序绝对瘦
相信大部份的人都是先大大口地夹肉配饭,或是挑选最下饭的料理,然后稀哩唿噜的吃完饭,接下来蔬菜就吃不太下了,只好随意的夹上几口证明自己有摄取纤维质,最后才喝汤,其实这种用餐方式就是让你变胖的主因!想要轻松减肥,有一个减肥秘籍,就是调整饮食顺序哦。 -
燃脂效率高 冬季快速减肥秘籍
冬季快速减肥秘籍都有哪些呢?这些所谓的秘籍的减肥效果又如何呢?对于想要快速减肥的胖友来说,冬天是最佳的减肥时期,冬季的燃脂效率要比其他季节高出很多倍。如果你想在这个冬季减肥成功,那就绝对不要忽视以下的减肥秘籍,它们会让你只见苗条不见膘。 -
10个简单实用的减肥秘籍
生活中的减肥秘籍可帮助大家减肥,同时让减肥变得更轻松有效。编辑推荐下面10个简单实用的减肥秘籍,赶紧看看吧。 -
最健康减肥秘籍 运动+饮食
最健康减肥秘籍是运动+饮食。运动方面,每天坚持30分钟的运动,选择自己喜欢的运动方式;饮食方面,细嚼慢咽,学会控制食物热量,选择健康的饮品很重要。 -
一定要跟闺蜜分享的5个减肥秘籍
好东西要跟闺蜜分享,在相互监督减肥的道路上,下面5个减肥秘籍别忘了跟闺蜜一起分享哦,要一起美美哒。 -
不想冬膘上身?学好瘦身秘籍
冬天为了御寒,身体更容易积蓄能量囤积脂肪。不想冬季长肉,可要学好下面的这些瘦身秘籍哦。 -
成功故事:网友半年减肥20公斤
每天跑步1小时、做200个仰卧起坐,早上、中午两餐,少吃肉多吃菜,晚上不吃主食,只吃水果。随身携带记载食物热量的笔记本,多吃一口饭,都要折合成热量用运动消耗掉。今年19岁的中专生张成刚励志减肥,凭借着自己 -
网友一个月瘦十斤的历程
下面是一个网友一个月瘦十斤的真是减肥经历,现在跟大家分享一下!希望能给正在减肥的妹妹们带来帮助哦! -
减肥达人总结9点减肥经验分享
爱美的MM总是为肥胖而烦恼,如何减肥才是最有效的呢?让减肥达人告诉你吧!从饮食减肥到运动减肥,减肥达人从减肥的方方面面告诉你真人实践总结出来的减肥经验,让你能更有效的减肥,不用再为如何减肥而烦恼。下 -
网友一周瘦6斤超详细食谱
本人身高158,和老公恋爱时最重108斤,本身就不是苗条类型的。但也不至于那么胖,婚后怀孕生产时达到155J,宝宝一周岁时,没用什么减肥方法自然瘦到124J,现在孩子14岁了,我的体重又涨到137斤了。 -
减肥成功者推荐的几个好建议
油炸食品:任何油炸东西都不要吃,即使是炸蔬菜也不能吃; 饮料:除了纯黑咖啡和茶叶以外,什么饮料都不能喝,碳酸饮料不必说了,有人会说100%的纯果汁很健康,那只是相对的,果汁的纤维比新鲜水果少,热量却很集 -
一年减45斤达人分享跳绳减肥法
原来体重205斤,参加跳绳活动后,已经减到160斤 春暖了花儿开了,现在日照充分,气温适中,十分适合锻炼身体,但是该怎么练可大有学问。 -
超给力减肥达人自述5个月减掉45斤
减肥是不能盲目追风的,每个人的而体质都不同,胖瘦的重点也不同,所以选择适合自己的,才是最重要的。下面和MM们分享一位网友的减肥经历,相信你一定会有所收获。 -
找到适合自己的方法成功减重40kg
人物名片:小寒,20岁,在校大学生 胖胖历史:小学毕业时体重达到155斤,从此不再称体重 -
两个月减掉19斤的真人经验
减肥前 减肥后 我今年32岁,1米58的我体重有122斤,曾经的我也是个95斤重腰围1.8的美女。我有好多的好习惯是有助于我减肥的,首先我不吃零食,但因为爱吃水果会多吃水果,其次我不喜欢甜食,晚上我竟然是可以 -
励志故事网友5个月减肥85斤经验
因为过胖,导致内分泌失调,MC不正常。所以,亲爱的胖MM们,真别让自己过胖了。不为别的,也不先说好看不好看,身体是第一。过胖的MM们首先是不推荐剧烈运动的,关节吃不消,我们可怜的下半身。跟着我们遭罪啊。 -
1月瘦18斤网友经验分享
网络上总是流传着各种各样的减肥方法,哪些真哪些假?哪些有效哪些没效?不亲试真的不知道效果如何。不妨看看这位达人的减肥经验,28天瘦9公斤哦。