烹调方法 - 减肥之家

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减肥推荐哪些烹调方法？

说起烹调方法，常常被大家忽略。不同的烹调方法给减肥带来的影响也不同，相同的食物经过不同的加工，其营养价值和热量也会发生变化。减肥期间推荐的烹调方法有：蒸、煮、凉拌、快炒、炖，方便实用，做出的食物也更营养健康；应该摒弃的烹调方法是：油炸、反复翻炒、勾芡、红烧、糖醋、腌制等...

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2019-05-03 • 减肥科普