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全身塑形!9个动作每次20分钟,帮你紧致腰腹提臀瘦腿
在减肥塑形的过程中,我们往往会忽视力量训练,一方面是因为单纯的力量训练减脂效果不佳,另一方面是因为我们对力量训练存在着一定的误区,认为会把自己练成金刚芭比。
减肥之家
2019-05-01
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