五谷杂粮粉 - 减肥之家

减肥问答

减肥可以吃五谷杂粮粉吗？

不论是预包装产品还是现磨的五谷杂粮粉，每100g热量在300~500大卡不等，受食材及配料的影响，热量其实并不低。减肥期间可以偶尔替换水果、酸奶、牛奶等食物作为加餐，应控制好量，一次取量不易太多。另外提醒大家，谷物烘焙打成粉末后，血糖指数会升高，当然不同的食物搭配，升高...

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2019-05-03 • 减肥问答