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减肥期间遇到聚会吃大餐怎么办
减肥时遇到大餐该怎么办，当中午要去聚餐时，早餐可以减量到平时的1／2，而晚餐，在不觉得饥饿的情况下，可以选择不吃。放心吧，一顿不吃，不会对你的身体产生不良影响，还可以帮助你过度操劳的肠胃适当的休息一下。如果不得不晚上去聚餐，那么早餐和午餐都可以减少至原来的1／2。 -
减肥期间遇到应酬如何选择？
减肥最痛苦事件之一莫过于聚餐，一次聚餐一周努力付诸东流。牢记以下原则，聚餐轻松应对。1）食不过量，6~7分饱最合适，保持优雅进餐礼仪。2）选择三低食物，低脂、低盐、低糖。3）选择新鲜、少加工食物，多样化搭配。4）拒绝含糖饮料及酒精饮料，用白水、淡茶代替。5）先吃蔬菜，再...
