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酸奶怎么选?乳酸饮料和酸奶的区别是什么?

酸奶是经乳酸菌发酵的牛奶，较浓稠、营养价值高、相比牛奶更好消化，更适合乳糖不耐受的人；乳酸饮料则是含乳饮料，添加了甜味剂、香料等，其营养价值低，含糖量却很高，并不适合长期饮用。选购时，首先看食品配料表，酸奶的配料表第一位是初牛乳或牛奶（奶粉），而乳酸饮料的配料表第一位则...

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2019-05-03 • 减肥科普