饮料:除了纯黑咖啡和茶叶以外,什么饮料都不能喝,碳酸饮料不必说了,有人会说100%的纯果汁很健康,那只是相对的,果汁的纤维比新鲜水果少,热量却很集中,糖分也不会少,非常不推荐;
甜食:任何单糖都是你减肥的大敌,包括蛋糕、甜点、冰激凌、饼干等,全都要戒掉;
各种酱类:和沙拉酱、果酱、烤肉酱等说拜拜;
酒:平时不要喝酒,非常影响锻炼;
油:用油的时候尽量用橄榄油,加热时间别太长;
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至36343207@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。