什么是粗盐减肥？
粗盐减肥法是一种物理减肥法，通过外在作用帮助身体减重。粗盐有发汗的作用，可以排出体内的废物和多余的水分，加快皮肤的新陈代谢，还能够软化角质、补充盐分及矿物质，让肌肤更加细腻、紧致。粗盐减肥法最适合水肿型肥胖者及想要局部瘦身的女性。
很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重下降了，可是腰、腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的“水肿型肥胖”。
常见症状：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱胀感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
粗盐减肥法的使用
1、沐浴前的使用
每天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许热水拌成糊状（涂抹在身上不会脱落的程度），再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干凈（也可以先做些按摩再用水冲掉），之后可以开始洗澡。（若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，你可以购买一种比较细的沐浴盐来用。）
2、沐浴后的使用
在沐浴后一样也可以使用，先把一大匙粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，但是记得要轻一点，搓得太过分可是会导致皮肤变得更粗糙喔。（若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，你也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。）
粗盐减肥并非人人适用
使用粗盐减肥法要看个人体质决定，不是每个人都适合的，有些人体质不合适就可能会造成不适状况，比如引发皮肤过敏、皮肤红肿、皮肤脱水、导致皮肤粗糙等情况。
所以，建议使用粗盐减肥法前必须先做下敏感测试。比如手部敏感就用手背。很多人手部都有皮肤敏感问题，若遇上浓度较高的物质会好容易惹起粒粒红肿。所以如果属于这种，最好只用手背推抹按摩，避免盐分直接与手掌接触。再有，由于面部皮肤比较幼嫩，为了避免引起皮肤敏感，可先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试15分钟。
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