世间胖子千千万,而大多胖子都是吃出来的!饮食无节制,摄入热量过多,多余的热量在体内囤积转化为脂肪令人变胖。减肥就得“管住嘴”,否则你就注定是个胖子!
有的人会委屈地说:“我明明吃不多,为什么是个胖子!”一口吃不出胖子,但有些食物只要每天吃了那么几口,再瘦的人也难逃发胖命运。那怎样的食物吃了会胖?什么食物吃了能让人变瘦?看过下面的食物清单你就知道。
不良的饮食习惯会摧毁你的身材,但是万事有个发展的过程,吃成胖子当然也非一日之功。下面10个不良饮食习惯能测出你10年后的身材。如果不幸发现条条都戳你坎上,那么请你默默退出运动去吧。
1.每顿都把自己喂得饱饱的。不饱不罢休!
2.做什么都快,连吃饭都像在追赶光速,就是要快!快!快!每一口咀嚼不到10次。
4.早上不吃早餐。
6.爱好重口味,吃东西各种调料都要加一点。
7.深夜就爱报复社会,晚上不吃宵夜就不痛快。
8.吃东西就像小时候妈妈买衣服那样,一定要“大一点”。
9.吃完饭就坐着,困了就任性地躺着。
10.不渴不喝水。
测试结果:中枪2-4条 10年之后胖10斤 5-7条 10年之后胖20斤 8-10条 不用十年你就胖得不行了 多保重!
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