家务劳动减肥法转身劳动变窈窕

每天我们在梦里，做着不同的美梦，梦见自己变得腰若扶柳、盈盈而立，穿着薄如纱般飘逸的美裙美若天仙。从梦中笑醒后，回归现实，开始筹划着今天买什么菜、做什么饭、什么时候整理小孩的玩具和书包，什么时候该去取老公干洗的西装，怎么植物又要修剪了，怎么衣服又堆积如山了......又到了大扫除的时间，然后愁眉苦脸开始一整天的生活。不要着急，小编给您一面魔法镜，看着这面镜子就知道如何在家务中成为大美人。

大清扫：

顾名思义，大扫除汇集了扫地、拖地、物品整理、衣物清洗，玻璃窗清洁。总之，就是将家里大大小小的角落打扫得干干净净，物品整理得整整齐齐。如果居所小的话每周打扫两次，超过100平米或者复试楼的话，每周打扫一次，做这样一次大扫除，所耗费的卡路里，相当于跑步机1个小时。wakaka!是不是很有吸引力啊，赶快随着小编一起行动吧。

小孩：

做了妈妈的我们小孩是上帝送给我们的礼物，所有的一生的喜怒哀乐都将与他挂钩，可是淘气的他们有这样那样的玩具、书籍、爬上爬下，嚷嚷着要吃啦，吵着要郊游啦，导致带过孩子的家长都感慨这是个体力活。日本研究发现，一个家庭主妇带小孩一天所耗费的体能相当于跑步机上3个小时。我们在看着宝贝的笑脸，陪同一起成长，想象着柔美身姿，这样我们会将抱怨通通甩掉，做个由内而外苗条而又称职的妈妈。

Cooking：

80 90后的我们有几个会做饭？会的请举手？由衷热爱烹饪的请高举您的双手！恭喜你，获得小编颁发的最具魅力女性大奖。学生时我们被老爸老妈惯着依赖伸手饭来张口，工作了我们被外卖单惯着，麦叔叔肯爷爷都进军了午餐市场了，可见我们这个群体不能忽视。结婚了有老公惯着，现在的男人讨老婆关键一点都是会做饭。我们有太多太多不会做饭的库理由。所以，当老公出差之后，可爱的女儿嚷嚷着吃饭的时候，我们扶着臃肿的身型，面对锅碗瓢盆黯然泣下，随后赶紧订外卖解燃眉之急。

小编告诉您，您只有两点做饭的理由，第一，您家人的健康；第二，您的美丽身型。爱吃的和爱劳动的结局是显而易见的，做饭，是一项复杂耗时的家务活，在前期切菜、洗菜的准备工作中，您会不知不觉运动了您的四肢和腰部。让您在享受照顾家人乐趣的同时，保持了良好身型，我们何乐而不为呢？

个人护理：

“世界上没有丑女人，只有懒女人”这句话不论是用在学习、工作还是生活中都是至理名言。每天您都有护理的时间，用来清洁皮肤，去除皮肤表面死皮，对面部，手部，腰部等不同部位进行补水、按摩等不同护理。不要嫌这些事情琐碎麻烦，在精心护理的情形下时间飞速的过去了，在很好的保养您的皮肤的同时，使您双手双足甚至腰部又得到了最好的运动。家务运动，实在您日常生活中无时无刻让您消耗卡路里，为您保持完美身材。

爬楼梯：

现在的我们都住进了高级小区，我们信仰着楼层的高度决定着社会高度。有电梯的地方绝不爬楼梯，养成了我们享受电梯的惯性。在所有的家务运动中，爬楼梯是最能消耗热量的。如果家住10楼，每天上下各两次楼梯相当于跑步机半个小时。如果我们是拎着菜篮、公文包、小孩书包，在这种“负重”的情况下爬楼梯的话，效果就越加的明显了。

如果有条件的话复式楼结构住楼上房间，每天增加楼梯往返运动量也是有助于我们家务减肥的。

洗晒衣物：

现在虽然我们都是全自动洗衣机，某某牌手动晾衣架。这样自动的生活让我们家务确实轻松了，但是家务劳动的意义缺失了，如果自动洗衣机不如手洗来得干净的时候，如果贴身衣物会被洗衣机绞坏的时候，我们应该选择手洗，来让我们的生活更干净的同时，运动会让女性更健康更美丽。如果全自动晾衣架所晾的衣服在里阳台见不到阳光的时候，我们应该走几步到楼顶，将衣物见见太阳，杀菌的同时，让您的家人衣物充满“太阳香”。这种香是您家务劳动的结果，您会更舒心，更安心。还是那句——家务让您无形美丽。

郊游活动：

在某个晴朗的周末，为一家三口准备好简单而可口的早餐，准备好适合郊游的舒适衣物，将小孩穿戴整齐后，带上早早为今天准备了2个小时的丰盛的便当，来一场自驾游，目的是近郊的公园，享受自由的空气和白云蓝天。看着老公和孩子嬉闹的场面，您会为自己所做的家务运动所欣慰喝彩。瞧，多棒，不用去健身房，不用去刻意花时间，永远长不胖。

拖地：

每天地上都有灰尘？餐桌下又掉了几粒米饭？厨房里有水渍？浴室里有洗漱过后的泡沫？卧房里有梳理过后的头发？我们是抓狂还是和其斗争，没有战胜不过的敌人，只有战胜不过的自己。我们要为美丽而战，打一场漂亮的美丽保卫战。保卫使我们的地板一层不染，保卫使我们的家人舒心健康，最最重要的是，保卫使我们健康苗条由内而外。

花草打理：

在大都市喧嚣中，我们精心将阳台、草坪打造成个人绿色世界，感受独有的花草芬香。可不要忽视这些花草所带来的劳动量，在除杂草、播种、施肥、修剪、浇水的过程中，给你带来乐趣的同时，让您的身体也得到了不同程度的锻炼。

（责任编辑：杨淼实习编辑：闫丽莉）