面部肤色的不同，代表不同的身体状况，所以脸色不同减肥的方法也就不同。 第1类：肤色苍白 吃草莓瘦身会令心情抑郁 面部特征： 1。 面色苍白，有时候会有点点红色。 2。 眼眶下的皮肤呈白色。 3。 发线和前额的皮肤呈鳞状。 4。 皮肤特别干燥，尤其于眼皮之下和鼻梁之下。 5。 因体内湿毒，常生暗疮。
其他特征：吃奶类制品会敏感。 致肥原因：体内湿毒 这类人可能患有湿疹等皮肤病，因他们的身体存有过多钾氯化物，令眼皮上下方容易发红；身体缺乏维他命C，令他们的心情很易变得抑郁，应多吸收维他命A 、锌（zinc）、维他命B和维他命C，避免吃令其恶化的食物如：枣、草莓、芒果、香蕉和蛋。 减肥食谱 早餐：肉桂或姜味的燕麦面包1个。 早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英。 午餐：无盐牛油焗薯1个，以海藻、萝卜、白菜、芦笋做成的色拉1小碟； 下午4点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英； 晚餐：烤或蒸鳕鱼半条，炒蔬菜：茴香、卷心菜、红萝卜1碟。第2类：肤色微红 要靠喝蔬菜汤减肥。
第2类：肤色微红 要靠喝蔬菜汤减肥 面部特征： 1。 面色微红 2。 T区位常沾有油污 3。 毛孔非常显眼和粗大 4。 双颊下垂没有弹性 5。 前额有横向的幼纹（这表示消化系统有问题） 其他特征： 1。 吃饱后易有胃酸倒流 2。 双脚常有异味 致肥原因：患慢性炎症 这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症，皮肤因此而时常发炎，尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后，都会引发炎症，而正确、针对性的饮食习惯除可以减肥之余，亦可减少疾病带来的痛楚。 减肥食谱 早餐：有机燕麦1杯。 早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英、白桦叶。 午餐：蔬菜汤，蔬菜可自由配搭，但一定要包括西洋菜，因这类人需要大量钙。 下午4点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英、白桦叶。 晚餐：烤茴香西芹配焗薯。
第3类：肤色发黄应喝柠檬水瘦身 面部特征： 1。面色较黄； 2。耳朵经常发红； 3。鼻子经常发红； 4。唇部附近的皮肤颜色比较黄； 5。 舌部较厚。 其他特征：1。有充足的睡眠都感到疲倦 2。 工作时很难集中精神 3。 容易感到恶心、作呕 致肥原因：肝脏虚弱 面色偏黄，即表示肝脏虚弱，肝脏是身体排毒的机器，如果吃药物过量、饮食不定时、会令肝脏负荷过重，或被堵塞，令人变得行动缓慢迟钝，容易疲倦。 减肥食谱 早餐：以无盐牛油煮成的燕麦1碗。 早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：蒲公英、荨麻。 午餐：以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。 下午4点：浸有一块柠檬的温水1杯，柠檬皮或柠檬制品少量 晚餐：烧或蒸黑鲈鱼半条，炒蔬菜少量。
（实习编辑：易美华）
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