用小球消掉肥肥大腿
速瘦道具：小球
用小球当道具按摩能够让肌肉放松，血液流通，让手脚冰冷获得改善，大腿也会变瘦哦!
方法：坐姿，将小球放在大腿下面，用大腿压着小球来回滚动，每天坚持20分钟。
体验现身说法：
我利用每天洗完澡后的时间，边看电视边滚小球，左右腿各10分钟，两星期后，大腿变瘦了1.7公分，又有趣又有效，真是个减大腿脂肪的好方法啊!
Tips：这种小球超市和街边小店都能买到，你只要按照自己的需要来确定大小就好。
发圈套在脚趾可瘦小腹
速瘦道具：发圈
发圈绑在头发上确实算不上什么稀奇的事情，但绑在脚趾上有什么功效呢?要知道我们走路时身体重心是放在脚的外侧，久而久之就会使身材或多或少的变形，而将双脚的大拇指绑在一起，就可以将身体重心移到内侧，还能刺激肚子上的穴位，从而达到瘦小腹、矫正体形的作用。
方法：
1、用发圈将双脚的大拇指绑起来，平躺，在腰部垫上合适的软垫。
2、双腿并拢，抬起。双手往头顶上方举并带动上半身尽力向上，持续10～15分钟。
体验现身说法：
我两星期前尝试了这个方法，一天至少会便便一次，便密问题解决后整个人轻松多了，小肚子也慢慢下去了不少呢。
Tips：普通发圈就可以，但弹性一定要好。
擀面棍瘦小腿
速瘦道具：擀面棍
小小的擀面棍能帮你瘦小腿?告诉你，用擀面棍在你的小腿滚动，不仅能清除体内废物和多余水分，还能使淋巴的循环变好，帮你除掉难消除的脂肪，塑造一双修长美腿呢!
方法：
1、两手分别握住擀面棍两端，在脚跟和膝盖之间(主要是小腿肚)来回滚动6次以上。
2、换腿做。每天做五组。
体验现身说法：
靠擀面棍按摩小腿超级舒服，以前我怎么没想到呢?我是做销售的，每天站的腿都酸死了，用这个方法效果喜人，现在我每天都按，都是按到手都酸了才停止。更可喜的是这两个星期以来我的小腿细了1.8cm，真的很开心!
Tips：这个方法简便易行，看电视的时候就不要再让自己闲着了。
用晾衣夹当发饰瘦手臂
速瘦道具：晾衣夹
不要看到“晾衣夹”减肥就以为是天方夜谭啊!你知道吗?头皮是神经血管反射点，如果刺激头皮就会促进内脏的血液流通，加速脂肪的燃烧。
方法：
2、在发根处用晾衣夹固定(相当于把晾衣夹当作发夹夹住头发)，尽可能夹紧，保持约15分钟。
体验现身说法：
每天洗完澡后，我都会用晾衣夹夹头发，两周后手臂竟然瘦了0.4cm，虽然瘦得并不是很多，但是这种方法不但新鲜有趣，给我枯燥的减肥带来了一些乐趣，也很简单方便，我想我会继续坚持下去。
Tips：晾衣夹不要选择过紧的，否则会伤害到头发。
钮扣贴脚底会迅速变瘦
速瘦道具：钮扣
脚底和人体各底和人个器官有很大关联，如果能充分利用脚底穴位来进行减肥可是个好主意啊。所以就找到一个将钮扣贴脚底的减肥方法，据说它能促进肠子蠕动，改善便秘症状，不仅小腹能变瘦，身体能变轻，连皮肤都会变得有光彩了呢。
方法：
1、将钮扣用胶布贴在脚底上。
2、贴好后，快走20分钟。
体验现身说法：
一开始这样贴着纽扣走路说真的确实不太习惯，但还是相信，告诉自己既然有这个机会试用就一定要持之以恒。没想到两个星期过去了腰部竟瘦了3.5公分，整个人都小了一圈，这个小偏方真是太神奇了。
Tips：最好找一张脚底经络图，将钮扣贴到与肠子相应的部位上，效果会更好。
（实习编辑：张雨田）
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