四大瘦身法则

青春芭比小蛮腰要想拥有让人羡慕的小蛮腰，就要掌握一套独门的按摩秘诀，到底如何拥有完美的腰线，其实方法很简单。只要配合按摩霜做简单的5步按摩法，不但可以帮你平复突出的小腹，还能够帮你去除平时很少保养到的腰部皮肤。芭比诱惑：小蛮腰变身关键词：去角质，紧实腰线step1顺时针在腹部打圈后，按压肚脐，在相同位置用指腹以旋转方式揉按。step2用双手于腰侧由外向内推按，用双手握拳置腹自外向内推。step3以指尖从肚脐位置向下推按。粉红芭比美腿秀可爱的芭比。最让人羡慕的就是那双玉腿。其实完美的双腿不但要拥有紧实的肌肉线条，同时要拥有嫩白的皮肤。要想修炼出这样一双美腿，你可不能偷懒哦，事半功倍的按摩秘诀马上为你奉上。芭比诱惑：瘦腿变身关键词：光滑，美白step1采用坐姿，双手放在同一膝盖上。step2涂上腿部摩霜，手掌和指腹帖大腿，以画圈的方式向上按滕整个大腿，再回到原点。step1重复动作10—15次，再换脚按摩。至炫芭比小翘臀芭比那俏皮可爱的百变造型，一定是每个女人都想拥有的。S曲线至关重要的就是臀部的线条。或许你早就已经羡慕大S那前突后翘的完美臀线了，不用心急，看看下面的按摩手法。配合有效的提升曲线产品，相信小翘臀马上会回到你的身上。芭比诱惑：翘臀变身关键词：燃烧脂肪strp1 涂上按麟油用手指轻轻按压臀部外侧凹陷处，也可以握拳轻捶臀部.再向外捶到大腿。此时臀部会产生酸痛感。strp2沿着臀部曲线由上而下、由外而内按摩。左、右腰际献豫方向下压并朝臀部回推左右各3次。以双手贴住肌肤.由臀部向大腿方向，以波浪式按压.揉捏组织促进排水功能。性感芭比S曲线超级sEX的芭比造型，最完美的曲线及黄金比例可以说是无人能敌。但最让女人羡慕的就是胸部，浑圆的线条是所有女人的梦想。如果你也想跟芭比一样，拥有让男人爱慕让女人羡慕的胸型，就来做下面一组简单又实用的胸部按摩法吧。芭比诱惑：美胸变身关键词：柔滑，丰盈strp1在朝部涂上按摩霜，双手四指并拢，用指肚由乳头向四周墨放射妆轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻揉。不可用力过重。strp2用左手掌从右锁骨下方向下推摩至乳根部.再向上推摩返回至骨下;共做三个往返，然后换右手推摩左侧乳房。strp3用右手掌从胸骨处向在推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧乳房。（实习编辑：李沛珊）今日热评：

连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……[每天瘦一斤的九个减肥法]三种适合夏天减肥的方法喝水减肥的常见八个问题解答测测看你的体重正常吗萝卜腿和大象腿瘦腿法(图)适合懒人减肥的四个方法六个方法想瘦多少斤都可以最减肥的十种食物排行日本女人都在学的瘦脸法(图)

减肥期间吃月饼会发胖吗

减肥期间适当吃月饼不会发胖，但如果食用过多可能会引起发胖。月饼的主要成分是面粉、水果、糖等，含有的糖分和热量都比较高，属于高热量食物。因此，如果在减肥期间少量食用月饼，摄入的热量有限，且能够及时被身体代谢和消耗，通常不会出现发胖的情况。但如果食用过多月饼，导致摄入的热量过多，身体……

减肥期间早餐可否食用月饼

减肥期间早餐食用月饼的影响主要体现在热量摄入和营养平衡上。月饼中含有高热量、高糖和高脂肪，对于减肥者而言，不适宜作为早餐的主食，否则可能会增加能量摄入，影响减肥效果；另一方面，月饼的营养成分不均衡，长期作为早餐食用，可能会导致营养不足。1.高热量、高糖和高脂肪：月饼中含有的糖分、油……

月饼的热量和减肥功效

月饼的热量和减肥功效都不高，月饼主要是由小麦粉、白糖、植物油等制作而成，其中含有大量的碳水化合物、脂肪、糖分等，减肥人群食用后可能会导致体内热量增加，从而影响减肥效果。月饼是一种常见的食物，主要由小麦粉、白糖、植物油等制作而成，月饼的热量不高，减肥人群适当食用后一般不会导致热量摄……

月饼高热量来袭怎样自救减肥

100克月饼热量=3~4倍100克白米饭的热量月饼属于高脂肪、高碳水化合物的甜点，不管什么馅儿的月饼，热量都在400大卡/100克左右。白米饭的热量为115大卡/100克，月饼热量是白米饭热量的3~4倍。高脂肪、高热量是减肥的大忌，想减肥的MM还是要少吃月饼哦。月饼在制作的过程中，为了使外皮更酥松、内馅软而爽……

减肥能吃月饼吗

减肥期间最好是不要吃月饼，因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常的高，尤其是蛋黄莲蓉的月饼，热量尤其高，且不好消化，所以在减肥期间最好是不要吃，如果一定要在中秋节应景，也尽量少吃。在减肥期间，一般是可以适当增加蛋白质的摄入，减少高能量食物的摄入，如脂肪与糖类食物。适当增加运动，特别是持……

减肥期间可以吃月饼吗

月饼，是一种热量很高的食物，无论什么馅的月饼都一样，所以建议减肥期间最好不要吃月饼。减肥期间最好不要吃月饼，因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高，尤其是蛋黄莲蓉的月饼脂肪尤其高且不易消化，所以在减肥期间最好是不要吃的。如果一定要在中秋节应个景的话也可尽量少吃。在减肥期间可以适当增加……