洗完澡5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小撇步,现在就来告诉大家!
1. 手臂
按摩方式:徒手
目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye!
按摩步骤:手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压。
2. 手臂
按摩方式:徒手
目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye!
按摩步骤:将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。
3. 胸部
按摩方式:徒手
目的:防止胸部下垂、紧实胸部。
按摩步骤:挺胸,左右手掌交替将胸部往上托起,由外向内、由下而上,两边各做至少30下。
4. 侧腰部
按摩方式:徒手
目的:消除腰部的游泳圈,让腰部线条更纤细。
按摩步骤:(1)双手由后往前用力推挤。(2)用力捏起腰部两侧赘肉,由外而内边捏、边推,抓松腰部和腹部的赘肉。
(责任编辑:甘甜)
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