具体按摩方法如下:
按摩前,最好洗个温水浴,在身上涂些水或润肤霜,以减少摩擦力,避免皮肤受损。
1、用两手掌或丝瓜络,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。
2、以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部,最后双手捏揉腹部。
3、五指并拢,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。
小编点评:
丝瓜络摩擦可以促进血液循环,提高基础代谢能力,故有美肤减肥的功效,目前市面上有一些丝瓜络制成的沐浴用品出售,可以一试。
(责任编辑:甘甜)
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