瘦身冬瓜玉米汤
原料:
胡萝卜375克、冬瓜 600克、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量
做法:
1。胡萝卜去皮洗干净,切块。
2。冬瓜洗干净,切厚块。
3。玉米洗干净,切块。
4。冬菇浸软后,去蒂洗干净。
5。瘦肉洗干净,汆烫后再洗干净。
6。煲滚适量水,下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滚后以慢火煲2小时,下盐调味即成。
特色:
玉米有利尿、降胆固醇、降血压之功效。
(实习编辑:易美华)
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