水果蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的零食,不仅提供了丰富的营养物质,而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。
如果你喜欢美式风味,如果你喜欢中西食材结合的话,如果你喜欢简单易做的沙拉,那么来试一试吧。
口味:清淡
难度:切墩(初级)
时间:10分钟
材料:1 + 2/3 cup 芦笋,切段;1/2 cup 新鲜百合叶;少许熟的培根粒;少许蔓越梅;少许坚果,核桃等都可以;几片新鲜的薄荷叶
辅料:约1/4 cup Feta cheese 少许盐、少许黑胡椒粉、少许洋葱粉、少许柠檬汁
步骤:
1、沸水中烫熟芦笋段,捞出放凉待用;同样再烫熟百合,捞出放凉待用。
2、把所有原料混合,先加入Feta cheese,再依次加入其他调味品拌均匀,按自己的口味来调和。
(实习编辑:闫丽莉)
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