桑叶是一种中药材,具有中药的特性,可以治疗糖尿病,有消肿去疲劳的效果,同时还能美容养颜。有研究表明,桑叶可以减肥。桑叶茶可以清除血液中过剩的中性脂肪和胆固醇,消除身体的水肿。
自制桑叶减肥茶也很方便,下面教大家自制3款简单的桑叶减肥茶,让大家喝茶消水肿。
桑叶菊花茶
材料:干桑叶30克,干菊花30克。
做法:将桑叶和菊花一起用水煎服,当茶饮用即可。
点评:桑叶和菊花对于身体发热有缓解作用,可以清热去火排毒,促进身体排泄。
桑叶菊花山楂茶
材料:菊花20克,银花20克,桑叶15克,山楂10克。
做法:将所有材料用沸水冲泡4次,每次浸泡十几分钟,然后当茶饮用即可。
桑叶枸杞茶
材料:鲜桑叶50克,鲜车前草20克,枸杞苗20克。
做法:洗干净材料,然后用开水煎服,当茶饮即可。
除了这些之外,桑叶还可以和很多茶叶一起搭配。喜欢喝桑叶茶的MM可以在家多尝试。很多中药都有减肥利水的作用,因此这些中药都可以和桑叶一起搭配成减肥茶,比如薏米、荷叶等利水作用都不错。但是寒凉体质的女生服用次数不要过多哦。
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