不想再为恼人的赘肉而烦恼不已,又不想做运动那么累,不妨试试以下小编为你推荐的果汁饮食减肥法,只需要喝果汁,就能轻轻松松减去体重哦。
红果汁
不知不觉吃太多了的人--红果汁 不能控制自己嘴巴的人,请早上1杯,饭前或者想吃点心时试着喝1杯.
效果:
西红柿、西瓜富含钾能促进排水,抑制过剩的食欲.并且,作为红的色素成分的rikopin还能帮助您返老还童.
材料(约2杯.400ml):
西红柿中个3个,西瓜中个1/6个,红辣椒1个,水150ml.
做法:
将西瓜去皮和西红柿,红辣椒放入搅拌机打汁.
二黄果汁
畏冷和浮肿的人--黄果汁 每天晚上喝一杯,温暖你的身体,就让脂肪在睡梦中不知不觉燃烧掉吧!
包含了加速糖分代谢的富含维生素B1的南瓜以及暖和身体的胡萝卜和姜.
材料(约2杯.400ml左右):
黄色辣椒中个1个,胡萝卜中个1根,南瓜中个1/6个,姜10g,水150ml.
1南瓜煮熟:2姜削皮:3把所有材料放入搅拌机,加水打60秒.
三绿果汁
多年便秘烦恼的人--绿果汁 早上1杯,睡觉前也喝1杯,催促第二天早晨顺畅的便通吧.
食物纤维丰富,芹菜挥发独特香味成分,有强有力的抗氧化作用.
材料(约2杯.400ml左右):
青椒中个2个,芹菜1棵,水50ml.
1所有材料加入搅拌机内;2加上适宜的水60打秒.
(实习编辑:何丽丽)
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