坊间流行一种咖啡减肥法,因为喝咖啡后能加速人体排水,有一定的减重效果。如果您正在进行咖啡减肥法,下面这三个小贴士可以不要忽略哦。
1、咖啡减肥不是喝得越多减得越多!
就算咖啡的减肥功效再好,也不能喝过量,如果与蛋糕或饼干一起食用,效果就几乎等于零了。此外,空腹时也不能喝太多,免得引起胃溃疡。
2、要想减肥,就不要加糖及奶精
为了减肥再喝咖啡,绝不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡,虽然加了糖和奶精,也不会影响咖啡因的效果,所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡,当然就更没问题了。
3、罐装咖啡的卡洛里太高,请选择无糖咖啡
罐装咖啡的热量高的吓人,即使咖啡因含量再怎么多,也很难达到减肥效果,所以务必选择不含糖的罐装咖啡。
(实习编辑:张雨田)
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