排毒是一个时尚的话题。毒素的积累会让你面色晦暗,肚腩越来越大。精明减肥,该如何摄取足够的排毒食品?如何防止在身体堆积毒素?
是时候该为自己的优食负责任了。排毒是每天的必修课,所以慎选食物是很重要的,推荐4种食材,变身零毒素的打卡人!
绿茶中富含食物纤维和维他命C,可以降低血糖度,并且有防止发胖的茶多酚。
·热量:90卡
·蛋白质:2.4克
·碳水化合物:13.4克
·打卡功效:富含能够排除有害物质的有效成分,食物纤维很丰富,能分解脂肪,将毒素排出体外。
琼脂
·热量:36卡
·蛋白质:1.8克
·碳水化合物:9.8克
·打卡功效:可以制作很多方便的美食,例如琼脂果冻等,较低的热量和富含纤维,消除身体的沉积物很有效果。
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