人体每时每刻都在消耗热量,为了维持身体活动,人们必须从饮食中摄入热量。但是,当摄入热量过多,身体热量处于供过于求的状态,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,人自然就会发胖。
要想通过饮食来减肥,就要将热量供需控制在相对平衡的状态,在维持身体活动的基础上,减少热量摄入,你就能成功减肥啦。详细饮食方案和指导请点击各个标题查看
食谱
>>>每天吃多少可以减肥?
>>>1500大卡食物是多少
>>>每周减肥一斤的45条好建议
>>>吃太饱让你减寿20年 怎么才算7分饱
零食加餐
>>>坚果热量大起底:13颗腰果=1碗饭
>>>吃糖与肥胖和糖尿病的关系 你必须要知道
正餐
>>>会吃早餐的人才有资格说热爱生活
>>>晚餐吃这5种食物 一个月抚平小肚子
「39减肥」微信号:paireliang (←拍热量的拼音,长按可复制)
【关注我们可以就快速查询食物热量、阅读最新减肥成功故事、听免费减肥公开课、记录减肥日记,更多功能,自己去看看吧!】
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至36343207@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。