即便是很有规律地进行着饮食生活,但是无论是谁也都有食欲很棒与食欲不振的日子吧!大家通常都会考虑精神状态和生理前后的荷尔蒙平衡等种种原因。当你发出“我要大开吃戒”和“今天要狂吃一顿,准备一场饕餮盛宴”的号角的时候,大部分是处于被身体心情控制的状态下了。
究竟身体到底需要什么呢?首先喝一杯水吧!为什么呢?因为你把口渴误解为肚子饿的时候,可能是个错觉!
喝完了水还是想要大吃一顿的话,就来尝试一下下面要介绍的穴位按压和伸展运动吧!只需保持坐着的姿势,所以无论是在凳子上还是在洗漱间,都能够进行!而且绝对会发挥它应有的效果!
在饭前刺激穴位 抑制食欲
下面介绍这个万能的穴位——百会穴(人体穴位,位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。这个穴位,对于缓解紧张,解消压力效果很大。而且还有缓解头疼,消除困意的功效。
采用恰当好处,打造良好心情的力度,用手指有节奏地按压30次吧!
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