处在肥胖的MM或GG是不是在困恼于如何轻松减肥呢？你们想不想减肥不用运动，又不想节食饿肚子，是不是没有这样的方法了吗？最近编辑发现了一种已经流行很久的减肥方法－苹果瘦身法，而且可以说得上是经典，但这种方法又刚好符合现代肥胖者的要求，不运动不节食就能减肥。想从此不再为减肥烦恼，行动起来吧，跟编辑一起来体会苹果瘦身法。
苹果能使人有饱足感，从而控制了人体的摄入量，减少热量摄入机体，不足的部分就需要体内积蓄的热量即脂肪，促进体内多余的脂肪消耗，达到减肥的功效；同时苹果富含的成分能增强消化系统的功能、促进消化、吸收、减少宿便、毒素的产生。
苹果瘦身法能事胃部收紧，减肥后食欲变少，而且味觉变回正常，不再喜欢刺激性的食物或油腻的食物，起到瘦身的辅助作用。
苹果瘦身法－明星也爱选用
成功范例１：莫文蔚
瘦身贴士：
莫文蔚得到双亲的身材瘦的遗传基因，不容易胖起来，吃东西很少忌口，但是有时候也很难避免不会长上好几斤，对于莫文蔚来说，就会提前削好一大盘的苹果，肚子饿的时候就吃可以当正餐来食用，再加上本身就喜欢吃苹果，所以苹果减肥法对于她来说一点都不以为苦，等到体重又降下来，有可疑开始大吃美食。
成功范例2：李彩桦
瘦身贴士：
李彩桦的瘦身秘诀是早餐吃一个苹果，再加上两杯清水，不但可以有饱足感，又能提供足够的体力，午餐、晚餐尽量清淡，但不需要刻意节食，坚持一个月可剪掉4到5磅的多余脂肪。同时她以苹果减肥，中间还会吃些草莓，草莓含有丰富的维生素C，但不可替代苹果，因草莓没有饱腹感。
成功范例3：萧亚轩
瘦身贴士：
第一天，全天只能吃苹果（共两斤，约五六个左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢复正常食，然后再开始两天。苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。
（实习编辑：闫玉庚）
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