黑醋富含人体必须的氨基酸,可以将酸性体质调整成碱性体质,顺气消账,净化血管及三酸甘油脂(偶不晓得那是什么)并促进消耗体内过多脂肪,加强蛋白质和醣类的代谢。此外,黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动,有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸,可加蔬果一起达成汁味道较佳。生姜辛辣,可让身体产生热量,达到瘦身效果。
苹果黑醋
材料:苹果一颗,黑醋15ML,开水200ML
做法:将苹果用水洗净后去核切片,和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。
功效:苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分,可刺激肠道蠕动,有助于改善排便作用。
西红柿黑醋
材料:西红柿一颗,黑醋15ML,开水200ML
做法:将西红柿用水洗净后去核切片,和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。
菠菜黑醋
材料:菠菜60G,苹果半颗,黑醋15ML,开水200ML
做法:将菠菜用水洗净后去核切片,和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。
效果:菠菜含纤维质,可刺激肠胃蠕动,有助于消化,苹果改善便秘。
(实习编辑:张利玲)
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