100卡路里的食物 - 减肥之家

减肥科普

100卡路里的食物有多少？

我们都知道，卡路里摄入过多会肥胖。女生每日能量需要1800卡左右，男生大约2000卡。那怎么知道自己每餐吃了多少热量啊？英国营养师Helen　Bond好心指导《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100卡路里食物图鉴”，让原本看不见摸不着的能量单位变得一目了然。

减肥之家
2022-12-03 • 减肥科普