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很有效的3R减肥法 月减8公斤
3R减肥法是用三种方法交替进行的一种综合性健美减肥方法。效果可观者在一个月内可减肥8千克。 -
内分泌平衡 轻轻松松就瘦了
内分泌失调是许多人的烦恼,可能你的情况并不严重,还没到生病的地步,但时不时的出些纰漏也让人受不了:偶尔冒几颗小痘子,莫名其妙的发胖,面对爱人热情渐消。<br> -
冬日懒人减肥法 不节食狂瘦身
冬季,很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节,不瘦下来就意味着另一个结果,胖上去。所以保持身材显得尤为重要,现在就教你几招冬日里的闲散运动减肥法,让你轻松保持好身材。<br> -
调整内分泌 由里到外健康瘦
内分泌失调是许多人的烦恼。莫名其妙的发胖,面对爱人的不耐烦……这些生活中的隐患也许是因为你内分泌出了问题。<br> -
冬天的懒人轻松瘦身秘诀
冬季寒冷,令人胃口大开,女人除了大快朵颐之外,最重要的还是要减肥、瘦身。保持完美的形体,自己的身材自己关注,一些健康生活习惯可以让你拥有让明星也嫉妒的窈窕身材,妩媚女人自己自己打造。<br> -
浴后按摩五分钟 让你从头瘦到脚
洗澡后你一般干点啥呢?是马上就上床睡觉了么?别急,洗澡后花个半小时给自己做个全身按摩,减肥效果比什么都好,不信今晚就试试,洗澡完5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!<br> -
2分钟脚底按摩减肥法 速瘦10斤
人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。<br> -
省钱省力4大穴位按摩 消退身体浮肿
繁重的工作压力、被打乱得支离破碎的生活习惯、久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退,都会让水肿不期而至,成为影响你美丽的罪魁祸首——那么就试试自己动手“对穴下按”,击退浮肿吧! -
六种按摩瘦腿方法 快速打造纤细美腿
并不是每个人生下来都有一双纤细修长的美腿,但后天是可以通过自己的努力来改变的。下面,39减肥编辑教大家六种按摩瘦腿的方法,帮助MM快速打造纤细修长的美腿,赶快看看吧。 -
饭前穴位按摩 有效控制食欲
很多MM觉得控制食欲特别困难,当你感到困难的时候,尝试一下穴位按摩,能有效控制食欲。特别是在饭前进行穴位按摩和拉伸运动,能起到意想不到的效果哦。 -
饭前按摩两个穴位 有效抑制食欲
你是不是还在为每天管不住嘴吃得多而苦恼呢?是不是在为日益臃肿的身材而担心呢?下面介绍两个能有效抑制食欲的神奇穴位,每天三顿饭前坚持按摩,很有效抑制食欲。 -
如何防止水肿?睡前坚持4个好习惯
水肿让你一夜变胖,怎么办才好?别等到肿了才想方法补救,睡前坚持好习惯,就能有效防止水肿啦。 -
按摩减肥好做吗?效果怎么样?
按摩一些有减肥作用的穴位,可激发人体的自动调节功能,没有减肥药的副作用,是安全无毒的减肥方法,而且有的穴位有保健养生的作用,还能延年益寿,比如足三里。 -
按摩减肥怎么样?会反弹吗?
按摩可以减少人体皮下脂肪的堆积,可以改善新陈代谢和对热量的吸收,对于改善消化系统和内分泌系统是有真很好的作用的,只要按摩的方法正确,不管是生理性的肥胖还是病理性的肥胖都可以达到减肥的效果, -
睡前按摩三个部位 增强抵抗力变身易瘦体质
疏通经络,加速身体的血液循环、淋巴循环,就可以提高全身的新陈代谢,进而加快脂肪燃烧的速度,收获苗条的身材。