标准 - 减肥之家

一天标准减肥食谱

开始中医减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400－500卡路里。一般推荐普通人每天的热量是1，800－2，000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准。

减肥之家
2022-11-15 • 减肥百科