-
吃甜食不发胖的小秘诀
充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨,如何既能吃甜食又不怕发胖呢?下面就教你几招吃甜食的秘籍,让你甜蜜蜜,也可以变苗条哦! -
减肥晚上很饿?这样吃不发胖
减肥的人经常会遇到晚上很饿的情况,这时候该怎么吃不发胖?下面编辑教你巧吃三类食物,不容易发胖,同时还推荐晚餐饮食技巧,提升饱腹感,让你晚上尽量不感觉很饿。 -
晚上吃9种减肥食物 饱腹不发胖
哪些食物适合晚上充饥、而且不会引起肥胖的?编辑为大家总结了9种晚上吃不会发胖的减肥食物,赶紧来看看吧! -
暴吃零食不发胖的诀窍
贪嘴的MM无时无刻不再往最你塞东西,长此以往下赘肉缠身是必然的。其实,并不是所以的零食都会发胖的,就是吃什么的问题以及怎么吃的问题。下面就来了解一下暴吃零食不胖的减肥诀窍吧! -
吃这些零食绝对不会增肥!
营养专家建议,每公斤体重你要喝 31.3毫升的水(比如,50体重公斤的女性),每天就应该喝1.565升水。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪。 -
五种甜点零食聪明吃 享受美味不发胖
甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西,其实不然,零食吃甜点也能不发胖哦,下面39减肥编辑教你怎么吃甜点零食不发胖吧。 -
巧吃年货 享受美味不发胖
办年货的时候入手最多的就是各种零食了有木有,春节期间如果不走亲戚,不旅行的话那就是各种宅家里头,各种看剧各种吃零食有木有。如果你被说中了,那可得要学会聪明的吃零食哦!编辑有妙招,教你吃零食还不用担心会发胖哦! -
5款美味减肥食谱 吃货冬季不发胖
冬季减肥可以多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物,制作起来也不难。下面编辑就教你5道秋冬季减肥食谱,瘦身功效非常不错,吃货也不会发胖哦。 -
荤素搭配减肥食谱 营养不发胖
假期归来,适当调整一下饮食,缓慢过度,最适合肠胃的恢复。编辑推荐几款荤素搭配减肥食谱,既营养,吃了也不发胖。赶紧来学习制作吧。 -
10个减肥窍门 夏季不发胖
下面是一些大家耳熟能详的减肥窍门,说起来容易做起来难,但是只要能够坚持这些健康的饮食和运动好习惯,这个夏天你一定不发胖。 -
睡前很饿怎么办?8种减肥食物好吃不发胖
想必减肥的MM都会有睡前很饿的经历,要完全靠意志力忍住不吃,这很难做到,即使做到了一次两次,长期坚持也是相当困难的。其实,睡前很饿的时候可以吃点下面的减肥食物,有很好的饱腹感,热量也非常低,吃点既能抑制食欲,又能解馋。 -
5个小秘诀让你旅行不发胖
圣诞、元旦、春节,白领们终于又盼到了年前的外出旅行季。行程紧凑,游玩尽兴,可是回来一上秤,怎么还是胖了?其实旅行恰恰是最容易让你增重的活动之一,并且你还很难察觉。 -
岁末旅行季 如何享受不发胖
又到一年旅游季,节前出游是不少OL的选择。放下忙碌,丢掉压力,尽兴玩一回。机场停留,旅行间隙,通常吃东西来消磨时光,担心发胖怎么办? -
年底饮食10大对策 聚餐不发胖
年底是聚会高峰期,这个时期是你学习“吃的艺术”最好时机,身处狂欢Party中,这里拿一块饼干,那边斟一杯香槟,小心卡路里炸弹危机四伏。编辑教你年底饮食10大对策,助你聚餐不发胖。