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四道菜帮你瘦全身
发挥一点创意,起身动动手,让低热量、低脂肪的瘦身食谱,令健康减肥就是这么零负担! -
生理期饮食7天必瘦身
经期开始,就会进入卵泡期。3~4天后,也就是经期结束,经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始进行生理周期瘦身法的绝佳机会。 -
四个营养减肥菜谱
人们在选择食物时进餐时,肯定是选择了低热量的食物,可是还有些脂肪是换了一件外衣,或许就被你勿视了。一般的饺子、狮子头、虾饼都是有大量的肥肉、面粉和其它馅料做成的,所它们的热量要远远高于瘦肉。 -
一周减肥菜谱
过几天开始吃减肥的菜了,不过不一定按这个吃,能买到什么就吃什么了。 -
六款最火的蔬菜菜谱 天天不重样
作为一名肉食主义者,要想不吃肉实在太艰难。不过,我们可以在饮食中调整肉和蔬菜的比例,蔬菜多一点,就能达到减肥的目的。蔬菜虽清淡,不过也可以做得美味可口,满足你的口腹之欲。 -
魅力女人节后排毒从早餐开始
春节吃了那么多油腻的食物,整个人感觉好像没那么自在了,身材又变样了。节后又是减肥的高峰期,姐妹们,减肥之前先把身体的毒素通通排清吧!人感觉自在了,才能好好减肥啊! -
去脂抗衰老 土豆瘦身食谱
中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。土豆还是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感,可减少大量食物的摄入,同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。 -
极速瘦身菜 萝卜丝拌豆芽
萝卜和绿豆芽都是减肥的食物,这样搭配的一道菜,不用想也知道它的减肥效果有多厉害啦!它还能清热解毒、减少便秘哦!快来试试吧! -
家常菜的“人气王”土豆美味升级
马铃薯,我们平时称之为土豆,虽然貌不惊人,但在烹饪圈里却是小有名气,可以说是家常菜的“人气王”。很多人有这样的误区,认为吃土豆就会发胖,其实,素来有“地下苹果”之称的土豆,恰恰是减肥爱好者的好选择。 -
三道瘦腰菜谱 吃出诱人水蛇腰
大多数人腰腹部比较肥胖,其原因多种多样,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型:腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖,采用不同的食疗方案,可以收到满意的疗效。 -
8道春日减肥清肠佳肴 刮油瘦身
春季减肥已经逐渐提上了很多人的日常计划,春季也是减肥的黄金阶段,这个时期人体的新陈代谢速度也会逐渐加快,可以说春季的减肥效果也将是最明显的,下面小编就来告诉大家几道春季的刮油食谱,帮助您减肥效果更明显,早日拥有迷人身段。