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糙米减肥效果好,但也要注意这些误区
糙米可以减肥,所有很多姑娘会把糙米代替白米饭,当成主食。但是,糙米吃多了容易导致消化不良,肠胃不好的人要慎重。 -
每天这样吃粗粮,让你不用运动也能变瘦
全谷食物能帮助减肥。研究发现,女性每天摄取85克全谷物、男性每天摄取113克,可多消耗100千卡热量。(相当于快走半小时消耗的热量)。 -
碳水化合物引人发胖?其实这4种碳水能吸脂!
碳水化合物很多人都知道,减肥的时候吃很容易胖的,今天小编给你推荐的这些碳水化合物可以随便吃不怕胖哦。 -
吃糙米就能减肥5款食谱,让你一周不重样
糙米是粗粮看名字就知道,但吃糙米减肥的正确方法却不是人人都知道! -
海吃不胖的女生,平时这些“刮油”食物没少吃!
长期坐着的女性,腰腹处是最容易长肉肉,尤其是夏天,腰腹处肉肉过多,穿什么都不好看。小编为大家介绍减肚子的食物,常吃会摆脱小肚腩。 -
糙米减肥法 怎么吃出瘦美人
相比于精白米,糙米含有更多丰富的维他命、膳食纤细和矿物质,是一种健康绿色的食物。处于减肥事业中的你,可以尝试用糙米代替白米饭,就可以消除饥饿感,也不用担心摄入过多的淀粉。 -
糙米虽减肥 但要注意这些误区!
糙米可以减肥,所有很多姑娘会把糙米代替白米饭,当成主食。但是,糙米吃多了容易导致消化不良,肠胃不好的人要慎重。 -
这样吃粗粮 不用运动也能变瘦
全谷食物能帮助减肥。研究发现,女性每天摄取85克全谷物、男性每天摄取113克,可多消耗100千卡热量。(相当于快走半小时消耗的热量)。 -
多吃这三种食物 夏天美白又减肥
夏天适合吃什么主食减肥?薏米在夏天,是一种非常可爱的食物。因为它利水渗湿,健脾止泻,清热解毒。 -
最适合春天吃的3种减脂主食,想瘦你就多吃点~
减肥期间吃什么主食比较好?糙米、燕麦和藜麦,特别适合。