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吃得少能减肥吗 怎么吃才减肥
很多人都误以为吃得少就能减肥,其实减肥饮食不仅要求适量控制,还要讲究营养搭配,一味地少吃不仅会造成营养不良,减肥效果也大打折扣。 -
吃得少能减肥吗?怎么吃才减肥?
很多人以为吃少了就能瘦。其实吧,吃得少不代表热量摄入也少。一些高热量的食物饱腹感不强,吃少不饱还容易胖。而一些低热量富含膳食纤维素的食物,饱腹感强,而且多吃一些摄入的热量也不会多很多。 -
吃得少能减肥吗?怎么吃才减肥?搭配很重要
很多人都误以为吃得少就能减肥,其实减肥饮食不仅要求适量控制,还要讲究营养搭配,一味地少吃不仅会造成营养不良,减肥效果也大打折扣。