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吃什么主食代替米饭能减肥?
吃米饭会胖吗?吃太多的精细白米饭不仅会肥胖,还会导致摄入糖分过多,增加患病风险。但是,米饭是必须吃,适量即可,偶尔可以用其他主食代替白米饭减肥。
减肥之家
2022-12-03
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每天吃多少米饭不会胖?
每天吃多少米饭不会胖?中国营养学会建议,每人每天应吃250克~400克的谷物。
减肥之家
2022-12-03
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