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如何吃蛋白粉防止发胖
很多人为了健身,都会选择吃蛋白粉,可你知道吗,错误的使用蛋白粉会造成身体负担加重,还会导致肥胖的产生。 -
吃蛋白粉是增肥还是减肥?
蛋白粉相对于猪蹄、牛肉、肥肉等高蛋白、高脂肪的食物来说,其中的蛋白质更容易被吸收利用,不容易转化为脂肪。因此,减肥的人在吃蛋白粉的时候,可以适当减少这些高热量食物摄取,以达到减肥的目的。 -
健身期间喝蛋白粉还是不喝?
选择蛋白粉/增肌粉来满足身体所需要的能量,如果每日饮食可以满足身体需要不需要喝蛋白粉/增肌粉,去除其他方面只要满足身体每日所需要的能量肌肉就能获得增涨。 -
果蔬汁减肥又养颜!6款果蔬汁配方请收好
蔬果汁适合早餐或者运动后补充,凡是添加了蛋白粉或者酸奶牛奶的蔬果汁,都是健身以后补充蛋白质和碳水的优质选择。 -
网红明星最爱 6款减肥美颜必备的果蔬汁配方
蔬果汁适合早餐或者运动后补充,凡是添加了蛋白粉或者酸奶牛奶的蔬果汁,都是健身以后补充蛋白质和碳水的优质选择。 -
吃什么才能长肌肉
健身不能光运动,及时补充营养也是必须的,而且,饮食是腹肌训练的助燃剂,少了怕饮食的配合,强度在大的运动,也不能练就完美的肌肉,那么吃什么最长肌肉呢? -
吃蛋白粉真的有用吗?科普四个益处是实打实的
蛋白粉,对健身的人来说能够增肌,对于减肥的人来说能够增加饱腹感,更有助于减肥。对于蛋白质摄入不足的人来说,蛋白粉更是一种健康的保健品。