-
如何不节食减肥?送你一份减肥食物清单!
减肥总觉得饿?试试吃饭时多吃些饱腹感强的食物吧,你就不会那么想吃东西了! -
减肥期间遇到比较饿的时候该吃什么?
在减肥期间如果感到饥饿当然是能忍就忍,但是如果实在忍不住的时候吃一点香蕉也是可以的,香蕉本身具有一定的减肥作用,并且香蕉的热量比较高可以补充能量,但也正因为如此,减肥期间吃香蕉一定要适量。 -
零食怎么吃不易胖?
你有没有想过,吃零食可以补充营养,保持平和的心情,帮助改进胃口和控制体重?“有证据证明少食多餐可以消耗更多热量,”耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说。“吃零食帮助你避免吃正餐时毫无节制。”但是为了收获这些好处,每一口零食都很重要。