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独家专访 火辣钢管舞练就魔鬼身材
秋入冬来，减肥的话题永远谈不完。在继瑜伽，肚皮舞之后，时尚的你又想怎样挑战身材的极限呢？没错，当然是时下最热门的钢管舞了！但是大部分的女性都觉得钢管舞带有一层神秘性感的外纱，39健康网编辑特意走访了专家，让您与钢管舞零距离亲密接触！ -
专属于女人们减肥运动
第一名：钢管舞 有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。 -
跳钢管舞健身减肥 必学动作技巧
刚开始学跳钢管舞技巧的时候一般先学上管，因为上管是跳钢管舞必备的动作，是钢管技巧最简单的动作，而且好多管上技巧动作都是人先上到管上之后才能做出来的。 -
钢管修曲线 椅子塑窈窕
气温逐渐下降，外出运动的热情也降温不少，为你推荐1套“Sexy Dance”，利用家中随手可得的家具，加上简单的舞步，雕塑全身窈窕曲线，让您健康性感又妩媚！ -
钢管舞减肥的必备基本装备
钢管舞越来越流行，越来越多的女性选择钢管舞，除了用来健身还用来减肥。对于那些想学钢管舞减肥的朋友来说，对钢管舞这项运动可能还不是太了解。下面就来告诉你跳钢管舞必备的工具，带你更深入了解钢管舞这项时尚的健身运动。＜br＞
