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只节食不运动 能减肥吗?
只节食不运动能减肥吗? 答案是可以(掉秤)的。但是,你很容易进入体重反复波动的痛苦状态,专业地说叫做“周期性体重”,或者“溜溜球效应”。 -
除了减肥 每天吃香蕉还有这些好处
减肥期间,可以把香蕉当成早餐、作为下午加餐,或者运动前补充血糖的加餐。香蕉富含蛋白质、碳水化合物(膳食纤维)、钙、铁等矿物质以及微量元素钾、镁等。钾离子有助于身体排出多余水分,让形体更显瘦。了膳食纤维,可加快肠胃蠕动,减少脂肪吸收。 -
香蕉是减肥的好伙伴,3个好处减肥又充饥
水果是减肥的强力帮手,在众多的水果当中,香蕉可谓是比较得力的帮手,本文就来介绍一下香蕉对于减肥有什么帮助。 -
一盘炒鸡蛋=6勺油!吸油食物排行榜,心血管医生从来不推荐
《中国居民膳食指南》建议每人每天的油脂摄入总量,不该超过总能量的 30% -
如何甩掉大肚腩
人们的生活条件越来越好,美食的创作能力越来越高,不爱运动的结果就是你的肚腩越来越大,吸一口气你看起来很苗条,一旦处于放松状态,肚腩尤为的明显,这个人是不是你?要想改变这种状态就得甩掉大肚腩,那么如何甩掉大肚腩呢? -
8款低热量减肥食谱,想瘦你就多吃点
想迅速有效减肥,低热量食谱必不可少。减肥不是只能吃水果和白开水,有很多美味的食物其实也是低卡吃了不发胖的。有哪些可以瘦身的低热量的食物呢? -
慢动作减肥操 小肚腩再见
慢动作减肥操 每天只需十分钟,一周练习两到三次就能有显著的减肥效果,是专门推荐给怕麻烦的人,和不喜欢做大量运动的人的快速减肥好方法。 -
爬山比跑步更减脂,可惜你一直不知道!
天气转暖,可以多多进行户外运动了,对于想瘦身的人来说,爬山就是不错的选择。 -
除了减肥 夏天吃西瓜还有这两大好处
新鲜的西瓜皮营养十分丰富,含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,有消炎降压、促进新陈代谢、抗坏血病等功效,能提高人体抗病能力,预防心血管系统疾病的发生。肥胖者吃西瓜还能有有效帮助降低血压,保护心脏健康。 -
竹笋清肠瘦身食谱
竹笋,即竹的嫩茎,古人又称之为“竹萌”、“竹胎”。竹笋的种类繁多,但概略地来分,可分为春笋、鞭笋、冬笋三类。其中春笋为斑竹、百家竹春季生长的嫩笋,色白、质嫩、味美,味道特好。 -
如何选购减肥保健品
保健品与药物最大的区别在于,一个是食品一个是药物。卫生部明确界定保健品(也称保健食品)是只适合于特定人群食用,不以治病为目的的食品。 -
想减肥慎选减肥保健品
通常所说的减肥药,除了药字批号的处方药之外,大部分都是各种健字批号的减肥保健品。保健品与药物最大的区别在于,一个是食品一个是药物。卫生部明确界定保健品(也称保健食品)是只适合于特定人群食用,不以治病为目的的食品。 -
减肥一点都不可以马虎!减肥时吃这些,小心越减越肥
减肥的时候大家都会很在意吃什么,怎么吃,有很多食物是不可以吃的。