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吃水果减肥后,为什么高血脂、掉发、复胖通通来
水果一直被认为是高纤、低卡的健康代表,相信不少人都尝试过「苹果减肥法」、「香蕉减重法」,但只吃水果减肥,不但体重下降有限,还容易导致高血脂、贫血、掉发、复胖等后遗症。 -
一盘炒鸡蛋=6勺油!吸油食物排行榜,心血管医生从来不推荐
《中国居民膳食指南》建议每人每天的油脂摄入总量,不该超过总能量的 30% -
如何甩掉大肚腩
人们的生活条件越来越好,美食的创作能力越来越高,不爱运动的结果就是你的肚腩越来越大,吸一口气你看起来很苗条,一旦处于放松状态,肚腩尤为的明显,这个人是不是你?要想改变这种状态就得甩掉大肚腩,那么如何甩掉大肚腩呢? -
减肥方法哪个效果好 8个妙招瘦出小蛮腰
根据英国帝国理工学院的一项研究,记者了解到,中国人体重超重人群达2亿,其中男性肥胖人数约为4320万人,女性肥胖人数约为4640万人,高居全球第一! -
减肥减脂期间怎么吃?低脂饮食≠少吃肉!
对于想减肥、控制血脂的人来说,控制脂肪的摄入不等于不吃肉。一般来说肉蛋类、奶类、大豆类、油脂坚果类食物中含有脂肪。而我们能通过控制食用量和种类来减少脂肪的摄入。首先以肉类举例,我们可以选择瘦肉,这样的话,饱和脂肪的摄入量就会减少。