-
闻青苹果气味能快速甩肉
美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的发起人赫什博士发现,一些食物香味能够抑制人们的食欲。在研究中,他让3193名年龄在18-64岁的肥胖人士在饥饿时首先闻一些食物的气味,例如香蕉、绿苹果和薄荷等,然后再进食。 -
蔬菜汁助你减肥没话说
白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。 -
不同部位减肥 吃的水果不同
蔬果是人们公认的瘦身佳品,不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1,大家不要错过哦!找对减肥方法,减肥其实很简单。 -
DIY苋菜减肥
你还在为减肥而烦恼ing吗?尝试过许多减肥方法还不见效?有什么减肥妙方?如今苋菜随处可见,很多人都知道它能助减肥,下面介绍几种苋菜的常见做法,大家不妨也学着露一手,做几道瘦身菜谱拉。 -
哪些蔬菜水果在减肥时不能吃
如果想减肥,你就必须注意,鉴于其糖分较高,哪些水果和蔬菜最好是应当省去的。 -
苹果煲汤的瘦身法
排毒清肠有利于身体调养,排毒减肥,排毒纤体,排毒瘦身……哪些食品可以有效排毒清肠?以下是小编推介排毒减肥食品,苹果煲汤,排毒纤体的首选,来看看吧 -
饭前吃个梨 肥胖远离我
有说饭前喝水减肥的,有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个,别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖?其实梨也是很好的减肥餐哦。 -
巧吃六种瘦身的魔力蔬果
在一日三餐的饮食中,不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则,营养学家们建议,还应多吃些利水去湿、去油腻的食物,这样才能彻底避免肥胖。以下六种蔬果既能令你轻松瘦身,还可以达到显著的纤体效果,真是一箭双雕!<br> -
减肥金针菇 秋季瘦身高效食品
金针菇学名毛柄金钱菌,俗称构菌、朴菇、冬菇等。金针菇在自然界广为分布,中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。 -
少吃盐多蔬果 美腿近在咫尺
女人的好身材从美腿开始,修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面就用瘦腿美食和瘦腿运动来打造细长美腿吧! -
科学大发现七色水果减肥妙招
很多人都在烦恼怎样减肥才能有效减肥。想用水果减肥,但又不知道要如何合理安排水果餐单才能有效减肥。现在就告诉你怎样合理安排你一周的水果餐单,教你利用水果减肥的方法怎样减肥。<br> -
妙招 韩式5色食物减肥法
从药膳学的观点来说,蔬菜属阴,肉类属阳,饮食需要阴阳的合理平衡。所谓"药念"就是一边想着将这些变成药,一边烹饪。据说,"五色五味"有着出众的减肥效果哦! <br> -
缤纷水果一周减肥计划
有没有一周7天每天都吃苹果来减肥的经历?虽然自己坚持住了,仔细回想这样的“挨饿”经历,还是感觉有点恐怖。其实想用水果来减肥,并不是说你一周就要吃一样水果,而且必须吃到自己眼睛发直为止。水果减肥的方法有很多,想让一周的食谱都缤纷多彩吗?跟随小编,来个水果大餐吧!不一样的颜色,不一样的…… -
枇杷果减肥 打造瘦美人
枇杷富含粗纤维及矿物元素,每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C。中医认为,减肥应以健脾、利水为本,而枇杷具备了这些功效。 -
推荐五彩豆豆豆减肥法
如何吃吃就能瘦?试试豆豆减肥法吧。红、黄、绿、黑,各种豆豆都有各自不同的食法。它们虽小,但减肥功效却不输给其他的减肥食材哦。大家快来试试吧!<br> -
将土豆减肥进行到底
为什么要选择马铃薯?马铃薯素来有“地下苹果”的美誉。据美国食品药品管理局报告显示,马铃薯含有丰富的有益健康的膳食纤维。 -
素食新煮意 有效keep身段
吃素,在世界都是一个潮流趋势,也是现代社会的健康代名词。但是问题在于,如果我们的烹调方法及选料不当,吃素就不一定健康了。若能多尝试不同的煮法及用料,吃素就能真正健康。 -
减肥四色水果“拼盘”
水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等,还能提供丰富的植物营养素,这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点,合理选择你需要的食品,对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。<br> -
吃对瓜 让你身材顶呱呱
不是所有瓜果都具有减肥功效的,比如,半个西瓜产生的热量大约是680卡,相当于三碗米饭。 -
减肥的致命水果!
如果想减肥成功,有些蔬菜和水果是千万不能吃的。<br> -
黄瓜减肥 让你瘦瘦瘦
黄瓜是很好的减肥品,而且夏天到了,盛产黄瓜的季节也到了。黄瓜减肥不愧是一种经济又有效的减肥方法。但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。 -
苹果减肥要点大集合
一只苹果就能让你轻松瘦身,听起来虽然觉得神奇,但这绝对是有根据哦。 -
苦瓜减肥 不节食不运动1周瘦5斤
苦瓜减肥亲身体验,一周减了5斤,最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥,据说这种方法非常有效,风靡美国、日本,而且不用节食、不用运动,想睡多久睡多久,想吃什么吃什么,真的有这么神奇吗? -
瓜果蔬菜减肥10大标兵
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 -
1个月减重10kg 生吃梨减肥法
流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味!梨子减肥法一个月10斤。 -
健康享瘦 最新冬天减肥食品排行
人体在冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此,冬天减肥刻不容缓。 而冬季天气寒冷,人体需要足够的食物来功能抵御寒冷,这时候能吃一些饱腹又瘦身的食物是很重要的,以下是营养师推荐的八种冬天减肥食品。 -
柠檬健康减肥有奇效 7天减重12磅
时尚消息:选择柠檬减肥,能让你在1周内减重7-12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语,比较其它方法,它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱,不仅能减去多余的脂肪和体重,更使整个身体强壮与健康。 -
健康减肥方法之果蔬篇
菠萝含有分解蛋白质的酵素,这种酵素会损害口腔的腔膜,令口腔刺痛,若能克服这个障碍,维持1个星期,只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物,那幺便可以减轻2至3千克的体重。 -
吃对苹果 健康瘦身轻松有
各种健康媒体都在宣传多食苹果身体健康,但是真正多吃苹果好在哪里呢?以下小编总结了多吃苹果的六小优点,以供大家参考。 -
减肥时不能吃哪些蔬菜和水果
大家如果想减肥成功,那么有些蔬菜和水果是千万不能吃的。下面告诉大家减肥时哪些蔬菜和水果是不能吃的。