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瘦身菠萝饮和慢食法
如何无限风光地享“瘦”你的幸福一刻?答案马上揭晓! -
青木瓜瘦身美肤丰胸法
时下美眉们最关心的话题,不外乎减肥、丰胸、美容……了,正所谓“爱美之心人皆有之”、“爱美,是女人的天性”嘛! -
芹菜热量很小晋身减肥菜
芹菜虽然是吸光食品,但是芹菜却可以帮助人体减肥。据加拿大广播公司报道,美国从事肥胖研究的专家称,芹菜提供给人体的热量小于人消化芹菜所需的热量。 -
制作胡萝卜减肥汁
材料:红萝卜-中等大小(约200公克) -
神奇的3日苹果瘦身法
苹果称得上是金水果,它含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。 -
DIY野菜美味消肿清体
野菜的营养价值比一般普通家常菜高出10多倍,食用后有利于调节人体微循环系统,达到强身健体之功效。据营养学家分析:野菜能提供大量的氨基酸和种类齐全的优质蛋白质,如扫帚苗、龙须菜、野苋菜、草木犀等,以干重计算,其蛋白质都在20%以上。 -
掉28斤嘉玲减肥最爱番薯
番薯易消化助减肥 -
水果搭配 提升代谢消水肿
提升新陈代谢、消水肿!下面为你带来夏日元气水果最新搭配术! -
苦瓜粉荷叶粉 疯狂减脂肪
一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分----高能清脂素。 -
窈窕红绿菜 给你好身材
苹果,蔬菜,都能给你窈窕身材!想要减肥,那就不能错过今天小编给你介绍的这3款佳肴了! -
3天瘦1斤半 烤橘子减肥法
又到了吃橘子的季节了,吃烤橘子可以减肥,你又知道吗?只是吃吃烤橘子,居然就能在3天内轻松减去0.8公斤。 -
减肥女性节食期禁食水果
人们都知道吃水果有益于健康,很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品,但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的. -
"杏"运随身 好吃又减肥
盛夏已经降临,美食、好看的衣服都不可以少,但是好像怎么都不能两全!别急,现在就传授你美味的杏仁食谱,还可以减肥哦!在“夏日健康美丽,温馨‘杏’运常伴”的营养讲座课上,著名美食节目主持人文怡在现场演示了既好吃又能控制体重的杏仁美食烹饪餐。 -
减肥餐桌上的主角苋菜
苋菜是一种含大量粗纤维的减肥野菜。由于纤维可以促进胃肠蠕动减少脂肪吸收,故可轻身减肥。苋菜中富含维生素和矿物元素。 -
7种蔬果吃大胸部吃细腰身
胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手! -
蔬菜水果减肥能吃不能吃
许多女性朋友有这样一个误解:吃蔬菜、水果不会发胖,因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人,不敢吃荤菜,只好猛吃果蔬。 -
DIY减肥菜竹笋包菜卷
年轻女孩子最关心的事莫过于减肥,但是方法不得当,不但会影响原本的美丽外表,还会危害到身体的健康。健康减肥最重要的就是减少热量的摄取量,和搭配合理的营养结构。 -
花生瘦身法轻松瘦10斤
过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 -
豆类减重夏天最佳吃法
减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗,然后身体才会开始消耗体内脂肪,让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白,只要在烹调时以代糖取代糖分,那么产生的热量其实并不大。 -
可可粉减肥DIY推荐
可可粉具有很好的减肥效果大家也许都知道。你有没有想过把可可粉与豆浆,龟苓膏,莲心等食物结合起来减肥呢?没有吧!那今天就让小编来告诉大家吧。 -
自制酪梨丰胸饮
酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。 -
丝瓜丰胸瘦肉汤
原料:丝瓜片300克,瘦猪肉片100克,豆浆500毫升,盐少许。 -
水果代餐 减肥or增肥
营养学家指出,在同一重量下,大部分水果的热量都比米饭低,但有些水果虽然热量比米饭低,我们的肠胃吸收它的速度却比米饭快得多。 -
菠萝含有蛋白酶可以助消化
现在大街上卖新鲜菠萝的越来越多。 -
神奇玉米瘦身法 消除水肿更亮丽
原料:1-2根新鲜玉米棒 1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。 -
青香蕉塑身丰胸
目前瘦身圈里广受讨论的发烧话题,就是“青香蕉减肥法”,据说发明此法的台湾刘姓医师在翻阅了无数文献记载,进行过诸多相关实验,最后确定的发现“青香蕉”里所含有两种特殊成分,竟然就是制作“诺美婷Reductil”(一种风糜全球却也褒贬不一的减肥药)的重要成份,这一发现马上就震惊了减肥圈。 -
注意容易发胖的蔬菜和水果
研究人员以葡萄糖为基准,葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标,被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品,考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。 -
每天10颗花生轻松瘦10斤
过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 -
吃水果奶昔 美容又减肥
水果奶昔是很多妹妹的最爱,你知道它的特殊功效吗?不知道,就让小编来告诉你吧!它不仅能美容还能减肥哦,最适合那些贪吃的胖妹妹们。 -
减肥新法门 饭前吃水果
水果怎么吃才能更有益于身体的同时还能减肥呢?现在就教你这个水果减肥方法!