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选对吃水果时间 巧减肥
吃水果也要选对时间才能减肥。下面我们一起来看看要怎么吃吧! -
四款红豆汤 美肤排毒瘦身
小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍四款红豆美味汤的做法,没事在家做做吧! -
乳酪和薏仁减肥的饮食误区
网络上关于饮食的减肥法千奇八怪,形形式式的减肥法有些是真有些却是存在误导情况,如果一不小心按着方法做很可能不但没有瘦下来,反而会更胖。 -
小心!水果美容减肥的误区
多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过“滋补”。 -
廉价萝卜 养身保健最佳品
美味萝卜,吃出健康好身材!不妨试试吧! -
香菜减肥又保健的奥妙
香菜,一个不起眼的菜名。你知道它有什么功效吗?现在就来为你解析香菜减肥的奥妙! -
绿色瘦身食谱 5种果蔬汁
提高食欲和对病菌感染的抵抗力。还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量。 另外有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。 -
冬瓜减肥法 1月速瘦15斤
因为本人是水像星座,所以利用冬瓜来排出多余水分。虾仁含有高蛋白质低脂肪,并且有丰富的钙质,缺钙可以导致肥胖! -
美味卷心菜 营养又丰胸
减肥丰胸很简单,只要吃吃卷心菜你就能一举多得!还等什么,快行动吧! -
这些减肥菜 让你越吃越瘦
过年时大家聚在一起,面对大鱼大肉,多半会胡吃海塞。等到年假一过,体型难免“强大”一圈。为了形象,那就多吃点可以减肥的蔬菜吧-- -
轻熟女不可或缺的排毒蔬果TOP10
我们都知道,多吃蔬菜水果既有益于身体健康、又能美容养颜。但是,你知道对于30岁左右的轻熟女来说,最能补充不足营养素的蔬果是哪些? -
清新凉拌菜 一周极速减脂
在干燥的冬天,除了水果以外,我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜,但是不管炒着吃还是煮着吃,热量都太高,对减肥尤为不利,所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 -
7天瘦4公斤绿豆芽减肥法
不少人会经常食用绿豆芽,只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,利于健康减肥。 -
纳豆减肥餐 吃出好身材
日本最流行的减肥方法,吃纳豆就能拥有好身材! -
蘑菇类低热量瘦身食品
蘑菇类食品具有帮助消化淀粉与蛋白质的性质,因此,如果与饭和肉同吃,可以减少脂肪在体内的吸收率,并促进消化。同时如果你经常拉肚子,特别是手脚发麻时,食用蘑菇类食品非常好,但要注意的是由于它属于凉性食品,故体寒的人不宜食用。 -
最有效减肥果蔬TOP12
减肥想偷懒那就试试以下TOP12减肥果蔬,保证你越吃越瘦。 -
生果靓汤 喝出好身材
水果减肥,已经不是新鲜事,但利用水果一同煲汤饮用,能达至减肥功效。你知道吗?秘诀是选择果皮青色(未熟)的,因为它们含丰富胶质及纤维质,可有效排出体内油分及毒素。而最吸引人的是,你可以继续大吃大喝,无须忍受忌口之苦,而且水果属全天然成分,绝无副作用。 -
瘦身丰胸生姜米醋炖木瓜
有些MM是否整天在苦恼,为什么减肥没减几斤,胸部却很快减了下来?胸部存储了大量的脂肪,MM们在减肥的时候,要注意保养胸部哦!这道生姜米醋炖木瓜,不仅能瘦身,还能丰胸呢,为你打造前凸后翘的完美身材!嘻嘻,快行动吧! -
高效减肥苦瓜粉VS绿茶粉
现在的减肥要真是琳琅满目,不知道什么样的才是最有效的。又不知道哪些是没有副作用的。下面介绍给大家一种减肥食品,让你吃了既没有副作用又不会反弹。 -
柠檬食谱 天然瘦身排毒品
这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程,瘦身排毒,恢复活力。 -
番茄瘦身餐单 一周减10磅
苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法,但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过?未有所闻便要留意以下介紹了!一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等於约八分一碗白饭的热量。 -
水果瘦身的两个常见误区
吃水果能减肥的观念已经深入人心。殊不知,不当吃水果,不但减不了肥,还会损害你的健康。 拿水果当“干粮”,吃坏了肚子 在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。 -
豆豆减肥法 吃吃就瘦
豆豆减肥法,吃吃就瘦。大家快来试试吧! -
把土豆加入你的瘦身食谱
福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现,土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物。 -
芹菜这样吃即瘦身又美白
材料:西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣) -
瘦身效果最强的水果风云榜
早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收。 -
魔芋:最好的减肥食品
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附胆固醇和胆汁酸,并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。 -
菠萝含蛋白酶可以助消化
现在大街上卖新鲜菠萝的越来越多。 -
果蔬醋溜族喝出窈窕身材
此外,黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动,有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸,可家蔬果一起达成汁味道较佳。 -
自制萝卜泡菜 吃吃就减肉
想减肥又不想花钱,那就试试物美价廉的萝卜泡菜吧。简单方便在家就能制作哦!