-
只吃素能减肥吗 小心得不偿失!
素食可以减少心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生,同时素食是减肥良药,但一旦只摄入素食,身体摄入的蛋白质和脂肪不足,很容易导致营养失调,影响身体健康。 -
节食减肥容易导致缺钙 吃什么食物可以补钙
节食减肥容易导致缺钙,因为节食减肥会让钙质的摄入、储存以及吸收遭受三重打击;而缺钙本身影响脂肪燃烧的效率,从而减肥效果。天然食品补钙好处是钙片所无法完全代替的。 -
为什么胖子都喜欢重口味食物
有没有发现,身边的胖子都喜欢吃重口味的食物,每次一起吃饭自然不自然就会选择这样的食物,到底怎么回事呢? -
减肥餐会导致骨质疏松?真相比这个还可怕
看看这个午餐搭配:一盘菠菜沙拉,上面洒了豌豆,100克左右鸡肉,两个水煮蛋白,一杯脱脂牛奶。的确这个搭配含纤维素高和其他丰盛的营养,热量低,饱和脂肪酸低。这个午餐可能让人全部下午都精力抖擞。 -
爬楼梯也能减肥?这是真的!不信的话赶紧试试
爬楼梯能减肥吗?真的可以吗?这对于上班族来说真是个好消息。 -
每天额外两杯酸奶 补钙同时能溶解脂肪
奶制品含钙丰富,对骨骼健康生长很有帮助,也能预防骨质疏松。对营养学稍有了解的人还知道,补充富含钙的食品能预防血压的升高,对预防心血管疾病很有好处。可是,如果说奶制品和钙还具有减肥的功效,你会相信吗?