-
蛋白质+含糖饮料绝对会让你胖,减肥别吃!
摄入含糖饮料后,大约有三分之一的额外卡路里不会被消耗,并且脂肪的代谢会降低,消化食物所需要的能量也会减少。这种降低的代谢效率会使身体产生更多的脂肪。 -
水果减肥别盲目!晚上吃四色水果正合适
大家都认为晚上是减肥的绝佳时间,因为人体经过了一天的能量消耗,若是能够把握这段时间,减肥效果能够事半功倍,所以很多人晚上不吃饭,选择吃水果减肥,这种方法真的有效吗?晚上吃什么水果减肥最快呢?