-
美味瘦身粥 吃出魅力身材
想要轻松减肥?瘦身粥有不错的减肥功效,不妨试试!下面为你介绍三款美味的瘦身粥,它们都具有很好的减肥功效,能帮你轻松减肥。 -
瘦身沙拉酱 帮你吃出好身材
想健康,最好选择油醋汁,由醋、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒及盐混合而成,热量低,有益心脏健康。选用白醋沙拉颜色会好看。 -
健美好身材,红豆瘦身汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。 -
金钱草and蜂蜜 喝出好身材
金钱草味甘淡微寒,可以除湿退黄,利尿通淋,解毒消肿。可以影响脂肪代谢,降低血清胆固醇,起到减肥的功效。 -
九组动作练出好身材(图)
下面九组动作练出好身材,因为不同的动作针对的是身体不同的部位,是全身性的健身,同时瑜伽球柔软性强,尤其非常适合女性柔美身材的塑造。 -
如何练成维多利亚的秘密的好身材?
维多利亚的秘密的模特好身材是很多女性追求的范本。要练成那样的好身材绝对离不开有氧运动、力量训练和健康饮食。 -
弹力带减肥有效吗?怎么用弹力带减肥?
弹力带减肥有效吗?看着在冬天猛涨的赘肉,是不是总觉得不甘心呢?虽然冬日很多人都穿得很臃肿,但是爱美人士还是不能容忍,尤其是对自己身材要求高的人儿。那怎么办才好呢?准备好一根弹力带即可。来看看具体该怎么运动吧。 -
赶紧动起来 好身材等你呢
之前小编看到一篇文章,躺着就能瘦?说了你信吗?怎么可能!想要暴瘦,唯有运动! -
最火爆的3日瘦身餐 月减20斤
你相信吗?这可以香港影艺圈中流传出来的减肥美体餐单哦!减肥效果快速,据说很多大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。 -
桃子减肥法 吃出好身材
时下正是桃子成熟的季节,大多女性都特别喜爱吃桃子。但是不知道它的妙处。桃子不仅香甜可口,还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分,不仅能够瘦身还能美容。冬季减肥,就用桃子减肥法吧! -
芹菜减肥怎么吃?美味健康吃出好身材
芹菜减肥怎么吃?美味健康吃出好身材!我们很多爱美的女孩是不吃芹菜的,然而芹菜又是很好的减肥和美容的食物。下面来看看芹菜怎么吃减肥。 -
神奇食谱两周吃出窈窕身材
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。<br> -
产后好身材好气色 从孕期做起
很多新妈妈产后身体都胖得不可收拾,其实,孕期没有做好保养也是产后肥胖的一大原因。想要产后也能拥有好身材好气色,妈妈们需要从孕期做起。下面编辑教你孕期健康美丽经,赶紧看看吧。 -
减肥不挨饿 妙招让你拥有好身材
减肥并不需要饿肚子,只要正确的吃蛋白质食物,就能增加饱腹感,同时增加热量消耗,从而帮助你轻松减肥。 -
生活8大恶习 毁掉的你身材
不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯,改掉这些习惯,你的减肥 生涯将迈出一大步。