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减肥期间怎么吃肉才不会胖?
猪肉含脂肪的部位比较多,要瘦身的美眉千万要慎选部位,不要一时贪嘴吃了许多高热量的猪肉而不自知。要上市场或超市买肉的美眉们,可要了解一下你要买的部位,才能买到适合做瘦身汤料理的瘦肉。 -
圣诞减肥食谱 三日快速瘦5斤
圣诞快到了,怎样快速减肥呢?很多MM都喜欢通过节食来达到减肥的目的,但是盲目节食不仅不能够达到目的反而还会伤害身体,今天为你推荐的三日减肥食谱,可以助你快速瘦身同时保持身体的健康,做个健康瘦美人。 -
豆腐减肥食谱 低卡美味的美容佳品
很多人都知道豆腐是很好的减肥食品,它被誉为“植物肉”,含有丰富的营养物质,热量却非常低,100克的豆腐才含有80左右的卡路里。 -
巧吃零食中营养素 馋嘴妹也能轻松瘦
冬天到了,面对逐渐长大的小肚子,总得想出办法解决,正所谓,懒人有懒人的做法。宅女也有自己的减肥经,当然瘦的速度没有那么快,心急的JMS估计还要靠大量的运动健康减肥,但这个方法对减肥成功后保持身材效果。 -
1天吃10颗花生 减肥很有效
过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 -
玉米瘦身茶 排毒又享瘦
当你每天睡醒时,你会不会脸色苍白还有浮肿的现象呢?减肥茶中玉米茶你有没有听过呢?你可能吃过玉米,不过你不见得会喝过玉米茶。 -
瘦身新料理 雪菜百叶
节食、挑食你都厌恶了吗?其实减肥不用那么辛苦,我们将要推荐一道美味低卡的菜,吃多了也不怕长肉肉! -
2款茄子减肥食谱 美味又减肥
茄子含有的维生素E,还能使血液中胆固醇水平不致增高,绝对是减肥MM必吃的减肥食物。今天,小编教你2款茄子减肥食谱,快乐一起动手吧。 -
蔬果汁断食法 排肠毒瘦身不反弹
最近你吃多了,整个人都胖了一圈?周末试试果蔬汁断食排毒减肥法吧!通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素,并快速去油脂,促进肠胃蠕动除宿便,同时还可以减肥,让脸色变得红润。 -
夏季减肥主打菜白萝卜墨斗鱼
减肥到现在,想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌,会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努力吧,好身材一定是你的。 -
快速瘦身 试试魔芋
魔芋中含有多种矿物元素、果糖,尤其含有葡萄糖甘露聚糖,每百克含量约50克,可降低血糖,减轻胰岛素的负担。它吸水力强,含热量低,可减轻饥饿感,所以有减轻体重的作用。 -
减肥菜谱之瘦小腹鲤鱼汤做饭
这一款瘦小腹鲤鱼汤,美味而又有效,适合减掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。 -
1周减肥早餐 迅速燃烧脂肪
向早餐say no等于向肥胖say yes!最常见的早餐误区就是完全不吃早餐。千万不要以为不吃早餐就可以减少热量的摄入,这种暂时性的减少只会在你吃午餐的时候 “双倍奉还”。 -
鸡蛋早餐食谱 让你速瘦15斤
鸡蛋减肥法你肯定不陌生。鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等,这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。今天推荐4种早餐鸡蛋搭配方案给大家。 -
主食热量PK 教你如何吃才减肥
主食是不是最容易发胖的呢,哪些食物热量最高,哪些食物完全无公害,让我们来看看减肥就要斤斤计较。 -
五道家常减肥菜谱 排毒又瘦身
魔芋,蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便秘效果,如果把它们加入到你的烹饪计划中,那一定是非常不错的排毒又瘦身的饮食方法。今天教大家五道健康家常减肥菜谱,让你痛痛快快远离便秘,同时也可以减掉多余的脂肪。 -
以醋为主 几款减肥菜谱
小编向您推荐几款以醋为主的减肥菜谱,好吃又减肥。 -
减肥菜谱 - 双菇苦瓜丝
苦瓜味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”.苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。 -
营养减肥食谱 七天就瘦
减肥不等于挨饿,制定一套合理营养的减肥食谱会比节食挨饿有效得多,健康得多。今天小编就为你推荐一套七天的减肥食谱,让你魔鬼身材吃出来。 -
9式美味减肥食谱 让你瘦不停
对于想要减肥的mm来说,高脂高热量的美味佳肴也是一件头痛的事情。如何才能吃得放心又能保持窈窕?不妨试试以下九式美味减肥食谱,让你新的一年也能保持美美的姿态。<br><br> -
减肥食品+瘦身食谱 吃的放心 吃的窈窕
肥胖者最忌讳的事情就是吃,稍不小心吃多或乱吃了,身体就会非常容易发胖。如何吃才能避免发胖的陷阱?不妨看看小编为你整合的七大减肥食品与减肥食谱,教你吃的放心,吃的窈窕。 -
豆腐这样吃 让你减肥又美白
豆腐美白瘦身的疗效自古就有,放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品呢。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,具有丰富的植物雌激素,是肉肉美女的绝佳食品。 -
营养豆腐牛奶汤 3日减5斤速效平小腹
凸起的小肚子让你十分为难,都怪多吃久坐不运动造成的结果。但是人又不能不吃,所以利用豆腐+牛奶的组合,让你满足口腹之欲,实现平腹大计! -
越吃越瘦的专属白领减肥午餐
每到上午吃午餐之前一小时,很多人的肚子已经饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实,这种习惯不但会影响到你的身材,还非常不健康! -
1日全素排毒餐 净化身体又瘦身
空暇时间难免摄入过多的肉类或煎炸油腻食物,这就导致新陈代谢中产生大量的毒素,造成肠胃的巨大负担,需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养不均衡,所以建议在假后选一两天吃素,以达到排毒瘦身效果。 -
5款减肥食谱 晚饭照吃不胖
你还在为减肥而不吃晚餐吗?其实吃晚餐也照样能饮食减肥哦!下面,小编为大家推荐几款晚餐减肥食谱,告诉你晚饭吃什么减肥。 -
十款低卡下酒菜减肥食谱 解决喝酒肥胖危机
喝酒不想发胖,除了要控制酒量,关键还在于如何选择下酒菜。如果想烹调健康又不会发胖的下酒菜,那么你就不能错过小编下面为你介绍的健康减肥食谱。再也不用苦思喝酒时吃什么减肥了! -
5道黄豆食谱 减肥丰胸功效多
爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。 -
黑木耳减肥食谱 低卡排毒吃出好身材
饮食对于减肥来说,最重要的有三个点,一个是卡路里低一个是健康还有就是排毒!黑木耳就能够满足这方面的需求。木耳向来都是肠道排毒的圣品,还有很好的减肥功效,能帮助溶解脂肪,让你越吃越瘦。今天跟大家分享4款黑木耳减肥食谱,轻松低卡排毒吃出健康好身材。 -
减肥菜谱家常菜做法
减肥菜谱家常菜做法是利用一些健康的减肥食材,主要通过蒸煮的烹饪方式做成的减肥菜谱,有利于减肥。下面编辑教大家11款减肥菜谱家常菜做法,赶紧来学习吧。