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微波炉炮制懒人秋季减肥餐
觉得动手做减肥餐很麻烦,无法坚持饮食减肥方法?不用怕,现在就教你用万能的微波炉做9款秋季减肥食谱,轻松简单又快捷,赶紧放弃速食食品,烹调健康又美味的懒人减肥菜肴吧! -
香蕉+豆浆的完美搭配 营养消脂轻松瘦
美味与减肥,是不是一定都是对立体?不然,就让为你介绍一款健康减肥食谱。香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物,今天有一种用这两种食物做的健康食谱,要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧! -
枸杞消水肿立竿见影 一周瘦10斤
在试过很多种减肥方法后,终于找到1周瘦10斤的强悍招数,想快瘦的mm们凑过来看看吧!瘦身减肥的文章已经满天飞,还是好多人为肥肉所苦。其实对于传统的减肥来说,吃饭是最有效的方法。 -
向日本女生学习吃不胖的秘诀
餐厅的甜品非常有吸引力日本是减肥大国,日本女人身材给人的印象总是那么地苗条,到底她们有什么瘦身秘诀呢?下面小编就来为大家揭开日本女人吃不胖的饮食减肥秘诀,向她们学习,一起健康减肥吧! -
白领越吃越瘦的6种减肥午餐
每到上午吃午餐之前一小时,很多人的肚子已经饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实,这种习惯不但会影响到你的身材,还非常不健康! -
低脂速瘦三餐 两周速甩10斤肉
想减肥的MM基本没一个肯节食的,美食当前,谁能承受得了诱惑呢?今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃,保证你两个礼拜就可以减掉5kg的脂肪哦。 -
高纤五谷妙搭让你秋季瘦身
利用不同的食材来制作五谷饭健康减肥食谱,每天以不同口味的五谷饭代替白饭,能让身体获得更均衡的营养,同时又有瘦身的功效。下面就和小编一起来看看吧!还有秋冬季3大饮食策略附赠哦。 -
夏季减肥吃什么 多吃纤维素保准瘦
夏季减肥吃什么?营养学家建议,夏季减肥多吃纤维素,不管是不溶性还是可溶性纤维,两者都能很好地帮助减肥。下面编辑详细列举了这些适合吃的食物,赶紧看看吧。 -
夏季减肥吃什么 5大食物轻松享瘦
夏季减肥吃什么好?想减肥,又害怕痛苦的节食,又不想大汗淋漓的运动,其实是可以通过饮食小妙招做到的。下面编辑给大家推荐最适合夏季减肥的食品,以及饮食小窍门,轻轻松松的可以甩赘肉。 -
减肥吃什么有饱腹感 饱腹低卡食物大盘点
减肥吃什么有饱腹感?有研究发现,与仅仅避开碳水化合物或脂肪相比,摄取低能量密度食物更有利于减肥。因为他们大大降低了你摄入的卡路里,却不会让肚子饿着睡觉。还等什么,赶紧把我们为你精心制作的食物能量密度表贴在冰箱上,聪明采购轻松瘦。 -
减肥吃什么比吃多少更重要
减肥吃什么比吃多少更重要。研究证明,热量并非是等价的,因此不能单纯靠热量来定。关键是代谢。有些食物能促进代谢,有些食物会激发食欲,因此,减肥吃什么比吃多少重要很多。 -
怎样吃才能减肥?饮食减肥必知5件事
很多人认为减肥就得靠饿,少吃并且杜绝一切高热量的食物才能瘦。其实不然,怎样吃才能减肥关键在于认清减肥食物并且合理搭配。 -
你知道吗 吃什么减肥最快
眼看着夏天来了,满街都是短裙热裤,爱美的菇凉就开始着急减肥了。那么你知道吗,吃什么减肥最快?又有那些食物对减肥是有利的呢?专家说,减肥并不在于盲目节食,吃对好的食物也是减肥的妙招之一。像冬瓜、苹果、芹菜、酸奶这些食物都有很好的促进减肥作用,不妨一试。 -
7种碱性食物 让你欲胖不能
相比酸性的食物,碱性食物更能减肥。碱性食物进入人体后,参加体内代谢,帮助产生二氧化碳和水排出体外,让体内避免脂肪堆积。那么能减肥的碱性食物有哪些呢? -
吃什么会胖 减肥要怎么吃?
控制不住食欲是造成肥胖的一大原因,但是一些人明明吃得不多,为什却长成胖子?这可能是因为你吃错了东西。那吃什么容易发胖?减肥吃什么好? -
10种食物降血脂 瘦身防三高
肥胖容易导致“三高”,平时饮食注意,多吃富含膳食纤维素的食物对减肥,防止“三高”有作用。那吃什么食物能减肥?下面小编推荐10种食物。 -
七大减肥蔬菜 高纤降血脂
多吃蔬菜对降低患病风险,避免肥胖大有好处。那吃哪些蔬菜最减肥?下面小编盘点七大减肥冠军蔬菜。 -
吃什么瘦肚子最快?
吃什么瘦肚子最快?下面几种食物,热量低,而且有助肠胃消化,能清肠排毒,瘦肚子非常有效。 -
减肥不减营养 3种减肥必须营养素
吃什么能减肥?减肥需要减少饮食量,但是不能减少饮食营养。我们每天摄入的一些营养中包括有一些对减肥非常有利的营养素。 -
吃什么能减肥?推荐5种减肥食物
吃什么能减肥?高纤维蔬菜、优质蛋白质、水分丰富的瓜果、处理费事的零食、低热量饮料这些只要适量吃并不会发胖。 -
5种食物常吃,不运动也胖不了!身材好的都在吃
减肥不敢吃东西?那你就out了,现在就告诉你吃了也能瘦的食物。 -
高热量食物这样吃 教你速瘦秘技
每个女孩都希望自己拥有傲人的身材,随着冬季到来,身体为了适应季节变化,会让我们不知不觉食入很多高脂肪的食物,如何在这个冬季轻松瘦身呢?NOW!为你带来懒人也会变瘦的6种瘦身捷径! -
减肥吃什么?7种海产品消脂见效
减肥吃什么?除了蔬果外,一些海产品也是减肥瘦身的好选择,如海带、海苔、金枪鱼等。海产品鲜味十足,消脂减肥,还能满足你的美味需求哦。 -
减肥吃什么 4种蔬菜减肥好帮手
通常想要减肥,首先就是减少脂肪的摄取,这个时候,日常食物选用蔬菜就显得尤为重要。因为只吃蔬菜并不会使人产生饥饿感,相反,若摄入主食更容易产生饥饿感。 -
早上吃什么减肥最快?
早餐不吃,肚子空空如也,中午你就可能会吃的更多,这样不利于减肥。而且早餐不吃容易伤肠胃。营养师建议,早餐一定要吃,而且一定要吃好。那么,早餐吃什么又营养,又减肥? -
让肠道“跳起来” 周减10斤强劲减肥餐
现在教你新鲜减肥辣招,中药减肥餐,将中药结合到一日三餐中,让你在吃好的同时,不知不觉减掉肥肉。 -
尽情地吃还可以减肥简直就是福利
于吃货来讲,减肥不吃东西简直就是最大的灾难,在不想运动,可以吃东西的情况下,对于大众的我们来说是最好不过的了,多吃下面的几种食物,可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业,再不想要运动的情况下,可能就只有通过饮食来减肥了。 -
要减肥 需把握吃的5个关键时刻
最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果,它们比较有利于消化,不会妨碍你在午餐时的胃口。此外,由于不那么饥饿了,你还可以理智地选择午餐食物,吃得更加健康。<br><br> -
想瘦身 这些在晚餐一定不要吃
很多MM抱怨自己为什么减肥总也不成功,已经很努力了啊。小编觉得你可能是吃了“不该吃”的食物了,特别是在晚上,哪些食物是减肥过程中不能碰的,它们又是如何影响我们的减肥成果和身体健康的,小编就与小伙伴们一起 -
冬天减肥吃什么痩得快 冬天减肥食谱大全
冬天是个非常容易长胖的季节,所以我们的饮食习惯一定要控制好,下面小编就来介绍一下冬天减肥吃什么痩得快?冬天减肥食谱大全。