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在黄金时间锻炼 动1下顶10下
人体有一定的生理节奏,如果你的锻炼能与这些节奏相一致,那么不仅能使锻炼更有效,而且也能使锻炼更轻松。 -
4大人气运动 瘦身MM必练
身体素质不适合户外运动,大脑较体力更为发达的女性。 -
3天瘦5斤 深冬蜜糖减肥法
MM应该都知道蜜糖是很滋润的东西。不少人都喜欢在秋天喝蜂蜜水来滋养皮肤。现在我们介绍这个3天蜂蜜瘦身法,让你一边养皮肤,一边养身材。秋季减肥瘦身,就用蜜糖水! -
瘦身很有效的香蕉豆浆饮
香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物,今天有一种用这两种食物做的健康食谱,要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧! -
苦瓜苹果汁瘦身法
用碳酸饮料减肥,可谓是北京电视台主持人王芳的独家秘笈,她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品,完全可以让人踏踏实实地享受碳酸饮料的美味了。 -
3款DIY果醋 清减清肠自然瘦
果醋瘦身法!这几款果醋排便清肠兼瘦身,你想排毒清肠,清肠瘦身?拥有苗条身材吗?快来看看果醋瘦身法吧!助你排毒清肠,清肠瘦身,拥有苗条身材噢。 -
要减磅 到底喝多少酸奶才够
酸奶减肥很多人都说有效,那什么人不宜喝酸奶,喝多少酸奶才能减肥呢? -
普洱茶的减肥功效及正确冲泡方法
普洱茶的减肥功效,不仅因为普洱茶会有帮助减肥、肠道消化以及促进代谢,而且甚至还会有人收藏陈年普洱,价格更是水涨船高。 -
红茶VS绿茶 魔力减肥功效pk
茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等,可抑制脂肪与醣类吸收,并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用,能帮助养成不易发胖的体质。 -
想减肥?多吃冬瓜皮和红豆
减肥瘦身不仅需要运动,还需要正确的饮食。冬瓜皮和红豆是最佳的减肥食品。想减肥?就多吃冬瓜皮和红豆。 -
蔬菜清肠攻略 让排毒很健康
想为身体做个“大扫除”,可以不用急着到医院去,到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒方案。专家说,要排清体内毒素,才是真正的减肥哦。 -
一天减肥食谱 吃了你就瘦
冬季减肥吃什么好?一天减肥食谱让你轻松瘦身,吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材,这么好的机会可不要错过了! -
8种食物减肥不减脸色
见小肚子下去了,真高兴--可是为什么肌肤没有光泽,还头昏眼花,有气无力?是减肥带来的问题吗?没错,就是因为减肥,致使身体不能吸收足够的营养啦! -
非常管用的健康减肥餐单
节食减肥?没毅力,吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准,既要减肥,又要大吃大喝!既要瘦身,又不能伤害身体! -
午饭吃这些 吃到再饱都不胖
有效的减肥食谱有哪些?营养健康的减肥食谱你知道吗?有哪些吃不胖的食物?下面的减肥食谱,绝对是营养的减肥食物…… -
家常4款靓汤 好喝瘦得快
说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。 -
冬季减肥 2大绝技让你瘦不停
望着镜中的自己,苗条日渐与你无缘,蝴蝶袖和游泳圈总是让你忏悔,不想让秋冬时候身上增加更多的肥肉,那你可要留意小编给你推荐的瘦身绝技了!教你一定会成功的减肥绝技,让你就在这个秋冬瘦下来!冬季减肥行动。 -
冬季减肥 姜汁泡澡4步超有效
运动减肥、饮食减肥等等的减肥方法相信大家试过,泡澡减肥的另类减肥法你又听过没?泡澡的时候加入姜汁可使减肥更有效哦。 -
减肥必读12招帮你出奇制饿
抵制饥饿,是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在,我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招,快来看看吧! -
让朋友的力量帮你轻松减肥
减肥不是一个依靠自我就能完成的事情。如果你期望减肥并且保持体重不反弹,你就必须培养一些肯定和鼓舞你改变生活方式的社会关系。 -
攻守对策 打击你的水肿胖
果冻胖不可怕!教你一套身体护理法消除水肿! -
看16到36岁的不同减肥法
各个年龄段有适合其年龄段瘦身法,运动瘦身,健美体型,绽放你的美! -
必知5种不同身材瘦身诀窍
今天小编为大家总结了各位网友的瘦身心得,想知道瘦身诀窍的朋友们快来看看网友心得吧! -
每天多消耗500卡路里的秘诀
你知道每天像是洗碗这样简单的动作,以及舍弃电梯改走楼梯可以让你每天多消耗100多卡路里? -
史上最懒最舒服的减肥招
躺在床上动一动就能减肥?这样的减肥方法是不是很另类呢?学着做下面的躺减法,让你不费功夫就能轻松瘦身。 -
清晨四件事 使你彻底变瘦
早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你,不妨试试! -
学习苗条思维方式才能苗条
拥有一个苗条的身材,无疑是现代爱美女性的普遍追求。如今,人们的生活水平有了很大提高,但同时营养过剩导致肥胖的女人也在不断增多。 -
边扫边瘦,消耗热量于无形
居家就可以减肥了,其实用家务减肥法消耗热量既方便又有效!一起来做一个勤劳靓丽的居家刚飞达人吧!