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七大不花钱的减肥方法
给你七种不用花钱或很省钱的减肥方法,你愿意选择哪个呢?可以根据你脂肪囤积的部位针对性练习。 -
最减肥进食时间表美食瘦身两不误
吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题,在不该吃的时候猛吃,该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的! -
六种办法让你每天都减重
想要每天减重都看得见吗?来试试看下面这六种减肥方法吧。<br> -
慢跑减肥别忽视热身和拉伸
慢跑前的热身和慢跑后的放松是我们慢跑中最容易被忽视的日常活动,但它们也是慢跑中最需要注意的环节。 -
裸体运动 减肥功效增3倍
裸体做运动好处很多哦,对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重点防偷窥。 -
5种方法看电视的时候也减肥
教你5种方法,看电视的时候也减肥。 -
减肥新招 吹着空调就减肥
夏季减肥是运动和饮食搭配减肥的好季节,这个时候的减肥效果最好。如果怕热的话,还可以巧妙利用空调调节温度来减肥哦,下面一起来看看这个减肥新招吧。 -
听骨感美女为你的减肥支招
眼看着别人都是露肩、露背、露腿、露肚脐(可不是一块儿全露,是露其中之一),怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光和好感?一身赘肉肯定是没戏的。所以,如果想那时漂亮,就要立刻动手啦,还来得及!综合身边诸位骨感美女的经验,总结出如下偏方。 -
五个步骤让你轻松减去下半身脂肪
气温渐渐升高,女孩们的衣衫渐薄,你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕?生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划,综合各式减肥瘦身资讯,为你的清凉夏天做足准备! -
轻松减肥坐着躺着就能瘦
懒人减肥,不愿去健身房,就在家里坐着躺着也能瘦! -
懒女人最爱的九种减肥方案
都说有氧运动是最好的减肥方法,但是有些女人确实不怎么爱运动,这些懒女人该怎么减肥呢?编辑特地收集了以下各种不需要运动的懒人减肥方法,仅供参考。 -
走走路就能瘦 轻松减肥有秘招
哪几种走路习惯可以让你在走路的同时又达到减肥的目的呢? 请跟小编一起研究一下吧,会有轻轻松松就能减肥的惊喜哦! -
有效经期减肥法 胖妹必瘦
烦人的经期也能助你减肥哦!不信?看看下面的方法。如果MC是7月1日来的话,那就要在7月8日~7月15日减肥最为有效,那7月22日~7月29日就可以放纵一下去享受美食,会算了吗?大概就可以了! -
11个效果不错的周末减肥方法
周末两天你都计划做些什么呢?睡懒觉、看电影、约会、聚友……除了这些,你还可以利用周末两天打理一下你的身材,积极减肥哦。 -
餐后吃点糖能减肥?
糖类虽然是造成肥胖的元凶之一,但身体对糖的需求仍是不容忽视,想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼,不妨在餐后吃点糖,还可以让身体赘肉少一些。 -
2个睡前小招 帮你燃烧脂肪一整夜
无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友,这两款都很适合睡前躺在床时做,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! -
利用腹部呼吸 让你迅速健康减肥
很多人出现肥胖其实并不是因为脂肪摄入过多,新陈代谢不流畅也是使人肥胖的原因之一。新陈代谢不流畅,人体无法正常排除废弃物,脂肪也无法正常燃烧,因而只能堆积在下半身。 -
把握7个细节 让你想瘦哪就瘦哪
人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,二是活动,三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用,如果你想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际,不仅可以让你拥有理想的体重,更可以让中年女性散发青春的光彩。 -
解决堆积在下半身的脂肪
“粗壮的大腿、浑圆宽阔的臀部,加上一天比一天突出的小腹…”,这是许多办公室坐久了的上班族、年近中年的妇女最常抱怨的,看着自己的底盘越来越稳固,似乎离窈窕的一天越来越远,心理越是着急。 -
谨记生活小8点 吃饱也不怕胖
减肥,难道一定要节食才行,一定要忍受饥饿的痛苦,美食的诱惑才行?不,只要你谨记以下8点,让你吃的饱饱的也不用怕胖。<br> -
减肥中,新陈代谢至关重要
新陈代谢对于减肥来说非常重要。如果在减肥中新陈代谢变慢的话,也就意味着身体的主要消耗降低了,会影响减肥的进展。我们可以通过恢复饮食、增加运动、增加蛋白质和维生素B族等方法来提高新陈代谢水平。 -
对付5处最易发胖部位 速成完美身材
你认为自己是美女吗?也许你已经拥有令人羡慕的身材了,但是,“品位在于细节”,会不会因为一些小细节,而暴露了自己的“本来面目”呢?肥肥的手指?浮肿的脚踝?抹胸将腋下勒出了两条赘肉?天哪!我们不要! <br> -
让运动减肥更简单 家务减肥法大公开
对很多美人来说,运动减肥是件很辛苦、很难坚持的减肥方法。不过,房间的日常打扫终归还要做的,所以边打扫房间边运动岂不是两全其美?当然,打扫运动还是有小技巧的,好奇就来看看吧~ -
三步发汗瘦身提升燃脂力
还可以减肥,这消息对于被这个高温天气折磨着的MM来讲,可真是一个好消息!流汗,不仅能促进身体的新陈代谢,更能藉由发汗达到燃脂的效果!怎样通过流汗达到减肥的目的,就让小编告诉你! -
四套睡前小动作轻松瘦身
如何繁忙的你没有白天的运动时间。不妨将运动的时间放在睡前。睡前小运动减肥,不但可以瘦下来,还能让你睡得更好哦。下面来看看怎样的睡前小运动减肥有效吧! -
减肥专家的9大瘦身诀窍
人人都想有一个苗条的身材,为了这个目的,减肥在全球范围广泛流行。但国外的一些减肥专家认为,单纯通过控制摄入量,减肥效果是不持久的。他们给出以下诀窍。 -
无所畏惧 面包的5种不易发胖的吃法
想要减肥瘦身,但是抑制不了嘴馋的欲望?特别是面对高热量的面包、三明治,完全没有免疫力?现在小编马上来帮你忙,5种面包吃法,最大限度控制热量,让你享受了美味的同时也不易发胖哦! -
简单几招教你健康控制肥胖
只要你不属于疾病性肥胖,那么身体多余脂肪的成因不外乎两大因素,一是摄入过多,二是消耗过少.怎样从日常细微生活中避免肥胖,如何减少身体多余的脂肪,我这里有一些行之有效的经验,您不妨试一试,并要持之以恒。 -
减肥杀手锏改掉阻碍苗条的8大恶习
不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯,改掉这些习惯,你的减肥生涯将迈出一大步。 -
香蕉+日记 轻松制定减肥计划
没钱去买减肥药吗?那好吧,试试日本流传过来的量大减肥法吧。香蕉减肥和日记减肥,不要不相信哦,已经很多成尝试并成功。只要你持之以恒,肯定没问题!